• 孕期常见不适的居家护理法

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期常见不适的居家护理法，妊娠呕吐发生时间一般怀孕后的第６周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现，并且在清晨起床后出现空腹时吐，通常持续到第１２周。自此，往往不治而愈。孕吐成因可能与怀...，以下是完整【孕期常见不适的居家护理法】原文：

• 妊娠呕吐发生时间一般怀孕后的第6周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现，并且在清晨起床后出现空腹时吐，通常持续到第12周。自此，往往不治而愈。 孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。居家护理*少食多餐，每次进食量不要太大，吃清淡易消化的食物。*吃饭时不要喝汤、饮料和开水；不要吃油腻食物。*使自己不愉快的食物不要吃。*不要吃过甜或过刺激的食物。*早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干。*用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心。*可口服维生素B6片，每次10毫克，一天三次。*调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆自己，逛公园，举办家庭聚会。丈夫要把体贴调整到最佳状态，解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。专家提醒：如果呕吐剧烈且时间较长，应去医院进行静脉点滴。水肿发生时间一般在妊娠中、晚期，孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。水肿成因由于怀孕而使分泌发生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息，白天形成的水肿即可消退。居家护理*避免长时间站立。*如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。*夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。*睡前给脚做热水浴。*轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。专家提醒：经常测量体重，如果增加太快，可能有隐性水肿，此时，要多加注意以免发生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿依旧存在，可能已有轻度妊娠中毒症了，应及时去医院详细检查并采取措施。皮肤痒疹发生时间多发生在妊娠最后3个月，在身体的胸、腹、足部及外阴部出现红色小皮痒，并伴痒感。瘙痒成因由于妊娠使体内雌激素浓度持续升高所致，有些孕妇则是因胆汁代谢异常引起皮肤瘙痒和皮疹。居家护理勤换内衣，常用热毛巾擦身或淋浴冲洗。在皮疹局部涂擦止痒剂如炉甘石洗剂。口服抗组织胺药如非那根，每次25毫克，一天三次。专家提醒：如果是胆汁代谢异常所引起痒疹需要在医院治疗，因为可能会发生胎儿宫内窘迫、产后出血等情况。腰背疼痛发生时间常常发生在妊娠后半期，临近产期时更加明显疼痛成因因不断增大的子宫向前凸出。使身体重心前移，为保护身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态：同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。居家护理*不要久站、多走路或总保持一种体位。*洗澡、伸懒腰、做深呼吸都可减轻疼痛。*穿低跟软鞋。*别搬动较重的东西或较长时间变腰做事情。*饮食中含钙质要丰富。专家提醒：如果疼痛很厉害，就应就医检查才是。胃烧灼疼痛疼痛成因从妊娠第2个月起血液中孕激素水平逐步增高，使胃贲门括约肌变得松驰，以致胃液返流到食管下段刺激此处痛觉感受器，因此而引起烧灼感，并且因怀孕胃酸的分泌也增多使疼痛更加重。居家护理就餐时不要过于饱食不要一次性喝大量的饮料。最好别喝浓茶、咖啡、吃巧克力，它们会使括约肌更松驰。专家提醒：对于抗胆碱药物要慎用，如阿托品，胃复安都会使卉门括约肌松弛而诱发疼痛。腹痛发生时间与成因在妊娠3个月左右，由于子宫增大且盆腔韧带被牵拉，如果行走较多或体位变动时，就会引起下腹疼痛；在妊娠晚期于夜间休息时出现假宫缩也会引起下腹部疼痛，但仅持续数秒，而且白天就好多了。居家护理适当地变换体位疼痛就会缓解。专家提醒：如果在腹痛的同时腹部肌肉发硬、持续性疼痛并伴阴道出血，可能是发生了流产、早产或胎膜早剥，赶快去医院请医生处理。下肢静脉曲张发生时间在妊娠晚期，在孕妇的足背部及小腿处可见到鼓出来如蚯蚓状的静脉，使孕妇有酸胀麻木的不适感。静脉曲张成因因子宫压迫下腔静脉而使下肢血液回流受阻，因此瘀积在下肢静脉中使部分静脉扩大而形成，一般在产后随着子宫收缩自然消失。居家护理多休息，不要久坐，减少站立和走路时间。内衣不要太紧束腹部。卧位时在脚下垫一个垫子让脚处于高位。减少增加腹压的因素，如患咳嗽、便秘要积极治疗。如厕最好用坐式马桶。专家提醒：严重的静脉曲张需卧床休息，小腿可用强力绷带包扎以减轻静脉曲张。尿频发生时间与成因在妊娠3个月时发生尿频是因子宫在盆腔逐渐长大倾向膀胱，使膀胱受到挤压和骨盆壁的限制而总是有尿意；在临产前的1个月，胎儿头部入盆衔接再次压迫膀胱，因而尿频。居家护理一感到有尿意就去厕所排尿。卧位经常变换体位，以防尿流不畅压迫右侧输尿管而引起肾盂肾炎、肾盂积水。专家提醒：须与泌尿系感染引起的尿频相区别，它往往伴尿痛、尿急、尿液混浊。便秘便秘成因妊娠以后胎盘分泌大量孕激素使得胃肠道肌肉力量减弱、肠蠕动变慢，所以经消化后的食物残渣在大肠停留时间变长，残渣中水分被肠壁吸收而使粪便变得干硬，加之腹壁肌肉松弛而使腹压不足，因此产生排便不畅。居家护理每天早晨起床后先喝一杯白开水，然后吃早餐，以此加强起床后直立反射和胃结肠反射，这样可形成良好的排便生物钟。每天定时排便，即使无便意也应定时如厕，这样会培养出良好的生物习惯。经常适度活动，如散步、做体操，也可经常做增加腹肌力量的下蹲动作。多吃富含粗纤维的水果和绿叶蔬菜。当排便有困难时，可吃黑芝麻、香蕉，喝蜂蜜水。



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