• 妊娠5个月之准妈妈饮食

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：妊娠5个月之准妈妈饮食，从现在开始控制体重！遵守我们推荐的食品及数量就不必担心发胖，想吃就放心吃吧！“妊娠反应停止了，什么都能吃食欲大增”的妈妈很多，眼看着体重增加的势头开始了，这时候，要...，以下是完整【妊娠5个月之准妈妈饮食】原文：

• 从现在开始控制体重！遵守我们推荐的食品及数量就不必担心发胖，想吃就放心吃吧！“妊娠反应停止了，什么都能吃食欲大增”的妈妈很多，眼看着体重增加的势头开始了，这时候，要开始考虑控制体重。其实没什么难办的，只要继续按照我们推荐去做，就不必担心发胖。您每天是不是按照我们的建议去做呢？有没有为了一时的享受就随手抓起零食呢？因妊娠中易增加脂肪，若不规则地饮食，很快就会发胖导致体重增加。一定要注意不能吃太多的糕点和清凉饮料，否则会把好不容易摄取的B族维生素破坏掉，这对胎儿是很不利的，应继续充分吸收B族维生素，另外，要时刻注意补充铁。



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