• 吃维生素C三大禁忌

• 发布时间：2012-12-24　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：吃维生素C三大禁忌，补充维生素C可以增强人体抵抗力，减少患感冒的风险，可你在补充维C的同时，是否注意到了一些有可能降低维C功效的细节，别让这些细节坏了你的好事。1.水太烫放入维C泡腾片：刚从...，以下是完整【吃维生素C三大禁忌】原文：

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  补充维生素C可以增强人体抵抗力，减少患感冒的风险，可你在补充维C的同时，是否注意到了一些有可能降低维C功效的细节，别让这些细节坏了你的好事。
   
  1.水太烫放入维C泡腾片 
   
  刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
   
  2.放太久
   
  如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
   
  3.混着喝
   
  有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
   
  转自：牛男网



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