小孩子的精力非常兴旺。他们天天需求玩大量的游戏，而且不论多长时间，他们都不认为辛劳，教导学和心理学的研讨都发现，孩子需求经过玩各类游戏来释放大量的精力。
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这是由于现实日常生活中，大人总以成年人的日常生活方法套用在孩子身上。对于父母来说，在工作之余，往往愿望从事恬静的活动歇息一下，然后睡觉。所以，有的父母会让孩子做一些恬静的活动，看图书、画画、看电视，然后等待孩子和本人一样恬静活动之后入睡。但是，在如此的日常生活方法中，小孩子不能充沛发泄精力和体力，所以即便很晚了，孩子也不会认为疲惫。别的，日常生活在城市中的孩子，家庭空间有限，往往在家里找不到很大的场地玩追逐、奔跑的活动。即便能找到相似的操场、大庭院等大片旷地，父母因为担忧孩子摔跤、受伤，对孩子活动的限制也可能会多。
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在幼儿园，固然孩子可以参与一些耗费精力和体力的活动，例如做操、跳舞、户外体育活动等，然则，大多数时间里孩子只从事比较恬静的户内活动。此外，对于在户外活动，教师同样会思索到平安要素而限制孩子的一些相似追逐、奔跑的活动。所以，许多孩子的精力和体力事实上并没有得到充沛发泄。晚上回家以后，假如依然还是看电视、搭积木、画画、看书，那么即便到了睡觉时间，他还是会玩玩这个，摸摸谁人，由于他不疲惫，头脑里面依然很高兴，不想睡。这是由孩子的心理特色决定的。
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别的，孩子睡觉之前从事一些很高兴的工作，例如看相似奥特曼的节奏快、情节紧张的动画片，也会招致孩子不想睡觉。由于学龄前孩子的大脑皮层还没有完整发育成熟，一旦高兴起来，需求很长时间才干达到抑制的状态，而发生睡意直到睡着，都需求大脑皮进入抑制状态。 本文源于网络bbcms.net转载
在理解了孩子的心理特色后，爸爸妈妈可以白昼让孩子做一些能耗费大量精力和体力的活动。 本文源于网络www.bbcms.net转载
1、为孩子找一个空间大，地面、空间障碍物少的场地
比方在分开幼儿园之前，在幼儿园的户外场地上玩上一段时间或许回家之后在离家比较近的大片旷地，例如操场、大庭院、公园里玩。假如在家里实行，但又担忧活动会波及邻里，可以用一些平整、有一定硬度的垫子，例如把孩子的泡沫拼图地毯铺在活动的地方。
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2、放手让孩子充沛地“动起来” 来源于网络bbcms.net转载
和孩子玩追逐的游戏，骑脚踏车、竞赛拍皮球、滑冰、奔跑。办要保证孩子玩的场地不拥护，地石头号障碍物，周围没有太多的相似柱子之类的东西，就可以充沛地放手让孩子玩。 bbcms.net转载自网络
假如活动场地也纷歧定能保证平安，爸爸妈妈可以和孩子在家里玩一些同样很耗费体力的活动。例如，选择孩子喜爱的节奏愉快的歌曲，一边唱歌，一边做举措，跳舞、捉迷藏、跳房子、一同做擦地板之类风险性小的家务等等。总之，无论是什么游戏，只需能让孩子充沛地“动起来”就可以。 bbcms.net转载自网络
3、鼓舞孩子和其他孩子一同玩
孩子与孩子之间的游玩轻易让孩子很高兴，轻易耗费更多的精力。所以树立起孩子活动的小圈子也很重要。 本文源于网络bbcms.net转载
4、玩孩子感兴味的活动
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不要让孩子参与他认为很没意思的活动。比方，孩子不喜爱没完没了地长跑，爸爸妈妈就可以变幻方法，比方追逐游玩，让孩子跑起来。假如强制他跑，弄得孩子的心境很欠好，以后会对这么活动发生恶感和紧张的心情。 bbcms.net转载自网络
5、活动时间的长短依据孩子的身材反映而定 本文源于网络www.bbcms.net转载
只需孩子没有认为不舒适，就可以让孩子持续活动，直到孩子累了，认为不玩不动了。但假如活动对于孩子来说很猛烈，比方一会儿就大汗淋漓，可以让孩子略微休憩一下，喝点水或平和的饮料之后再接着玩。 www.bbcms.net转载自网络
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