在日常日常生活中，很多孩子与家长相处时经常会因莫名的压力而发生焦虑、忧虑、惊慌、愤懑等心情。在这种状况下，家长怎样办？最好的方法就是对孩子实行减压——
家里有一对双胞母体的幼体子，先出身的儿子我经常叫她“大宝”，而小的当然是“小宝”。不管早上起床，或喊大家吃饭，用好听的声音叫好听的名字，孩子的压力天然就小了。谁都晓得，当连名带姓地被叫到时，就是闯祸或遭殃的时辰。
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孩子们早上在音乐中醒来，比在妈妈大叫小叫中呼喊起来，压力一定小多了。睡前若能调好音乐，一天就有高兴的开始。计时器也是个好用的工具，谁都不喜爱突然被打断，通知孩子，再过5分钟去洗澡，调好计时器，就不用到时还价还价，孩子若能本人决定玩多久电脑游戏，时间到，他们会更轻易恪守。
亲子减压法之三：时间的量与质都重要
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如今世界上的观念，是亲子时间的质比量重要，也是所谓的优质时间：不在乎和孩子在一同的时间有多长，而在乎和他一同做什么。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
原本这是一个貌同实异的理论。
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美国《管与教》一书作者道生博士举了一个例子：有个人去吃牛排，等了半天，饿极了，终于酒保端上来一块小小的牛排。“怎样这么小？”“这是最上等的牛排。”“可是我吃不饱。”
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孩子需求品质好的食物，但固定、足够的三餐更重要。我们不能整天不在家，然后给孩子10分钟的优质时间，就以为他会知足了。优质时间，是他兴冲冲放学时，你在那边听他说得兴致勃勃；优质时间，是他心境懊丧地回家时，你在那边倾听，安慰，鼓舞。假如错过了，等我们有空时，问他“今天过得若何？”他只会说“还好”。 本文源于网络bbcms.net转载
我们家有好几年实施的一项“优秀传统”，就是和孩子“独自约会”。孩子每3个月有一天是属于他的特殊日子，和爸爸或妈妈做他选择的事。譬如老大和爸爸去夫子庙吃饭，然后下盘棋；老二和我买张月台票，在火车站看火车，他会不舍地说，“再看一列东方号，一列红旗号就走！”固然有两个孩子，我们愿望他们认为本人是父母眼中“独一的娇儿”。这些才是真正的亲子优质时间。“量”的累积非常重要，偶而的一餐牛排不能代替每日三餐。
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亲子减压法之四：专心听，常抱抱 本文源于网络bbcms.net转载
有位教导家说，要一天4次拥抱你的孩子。我尽量提示本人，孩子措辞时专心听，也凝视他们的眼睛。经常，就在这专注的时辰，心中涌起对他们的爱，就会天然地抱抱他们。拥抱、亲吻、称誉、鼓舞，这些永远不嫌太多。当一个孩子心中的爱槽注满了的时候，他只会把爱流露出去，而不是成为一个不满的孩子。 本文源于网络www.bbcms.net转载
美国前总统老布什的夫人，在卫斯理女人学院毕业典礼上致词：“等你们到了我这个年纪，不会由于失去一笔生意，或少了一个客户而懊悔，但你们若没有花时间在老公孩子身上，你们会后悔不已。” 本文源于网络www.bbcms.net转载
对孩子，若平常没有拥抱的习气，也可以拍拍肩，轻轻捏捏他的手臂。最好就是坚持一些密切的方法，对本人说，我要继续去做，由于不如斯的话，突然之间，儿子比我还高了，不是我抱抱他，是他哈腰屈就我的肩膀。 来源于网络bbcms.net转载
想起个故事。 本文源于网络www.bbcms.net转载
有位母亲在孩子的房间，不断说：“我还有好多话要通知你，对不起，我不断都那么忙。”她不断说，不断负疚，最后，孩子放下收好的皮箱说：“妈，何须再说什么呢，我明天就要去念大学了。”孩子在我们身边只要大约18年，趁有机会多抱抱他。
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亲子减压法之五：放手 本文源于网络bbcms.net转载
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