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有小孩的家庭，家长一定会做完早餐吃了后出门，也有一些家长则直接上街买早餐给孩子吃，原本早餐一定要吃是没错，但也要看吃什么东西。
早餐摄取的营养缺乏，不只会惹起低血糖，还会招致小孩上课精神不集中，而波及上午的进修。
那如今许多孩子上学前，喝一杯热牛奶，加一个鸡蛋配上一单方面包，如此有养分吗？
省妇幼保健院的邱行光大夫说，这种早餐供给的营养很不完整，蛋和奶的养分价值是很高，然则，它们所含的铁元素却不轻易被孩子接收，需求用其他食物来补充。 因而，当给孩子布置以蛋、奶为主的早餐时，别忘了补充铁。
早餐里最好有一些蔬菜，这些蔬菜对铁的接收、补充维生素都有很大的协助。而且，多糖、高蛋白质、高脂肪的早点轻易使孩子全部上午思想不集中，也不轻易消化，假如能够加一些绿色的食物，不只能减轻胃肠道的压力，协助消化，更能够为孩子实时供给一定的维生素。 来源于网络bbcms.net转载
多动爱睡的孩子可能养分不良
对学龄前的孩子来说，他们只管吃得习气就好，不会管大人们给他们吃的能否有养分。上了学后，家长们也许忽然发现，自家的孩子仿佛变更挺大的，是不是养分不良呢？
李淑闽说，孩子们能否养分不良，首要可以从下面两个方面来判别：
1．从孩子的身材表示上看。假如孩子的个子比其余孩子要矮上半个头，或许是体重分明比其余孩子轻，或许是重，那就是养分不良的表示。 本文源于网络bbcms.net转载
2．从孩子的心理和行动表示上看。假如孩子注意力不集中，轻易疲惫，爱睡觉，这都是缺少身材必须的养分才招致的，都需求我们去关注。比方孩子好动，那就要思索是不是吃了太多的甜食，由于大多数的甜食里都含有咖啡因，过多摄取咖啡因，也会波及到孩子的骨骼发育。像如此的状况，建议家长不要在一天内给孩子吃太多的甜食，应多搭配一些生果蔬菜去解糖
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