1～6岁是宝宝眼睛发育的症结时代，但日常生活中各个角落，却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健健康康的杀手。要打好宝宝眼睛健健康康的基本，平衡补充养分，才干让宝宝拥有一个“亮堂”的将来。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
bbcms.net转载自网络
行动1 0～6岁·健健康康基本 www.bbcms.net转载自网络
宝宝出身后到幼儿时期，眼睛及视觉是以渐进的方法继续发育的，一般宝宝的目力到6岁才干达到成人的水平。6岁前的很多眼睛病症，都是可以改正并恢复到本来的状态，因而在宝宝0～6岁的阶段，应当多注意宝宝眼睛的开展状态。
行动2 目力好·进修佳
bbcms.net转载自网络
人的大脑在出身的第一年里可以生长到80%，特殊是前6个月，眼睛疾速发育，视觉也疾速开展。宝宝的进修非常依赖感官，所以当宝宝凭借视觉树立物体、空间的概念后，才干进一步开展抽象概念。而视觉开展不佳，除了波及进修后果外，也会让宝宝没有平安感。
行动3 防止蓝光·降低病变 来源于网络bbcms.net转载
蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，由于它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受损伤，特殊是会惹起黄斑部病变。许多人都晓得紫外线会伤害眼睛，但紫外线损伤的只要角膜和水晶体，由于紫外线不能穿透这两者实行深入的伤害，但蓝光却能够穿透水晶体，直达黄斑部。
0～2岁蓝光穿透水晶体比例最高 www.bbcms.net转载自网络
0～2岁 2～10岁 30～90岁 本文源于网络www.bbcms.net转载
70%～80% 60%～70% 20%
行动4 年纪越小·越要护眼 bbcms.net转载自网络
因为初生婴儿与幼儿的水晶体是完整透明的，蓝光穿透水晶体抵达视网膜的比例比比较高，所以初生婴儿与幼儿的眼睛最易遭到蓝光的损伤。但随着年纪增长，水晶领会逐步变黄，而黄色可以阻隔和过滤蓝光，因而相较于成人来说，婴幼儿眼睛遭到蓝光穿透水晶体而抵达视网膜的比例，较成人高出4倍之多。
本文源于网络www.bbcms.net转载
行动5 保健之道·平衡饮食
平衡的饮食摄取，也能够有效防止蓝光对宝宝眼睛的损伤。母乳中含有很多自然的叶黄素，因而用母乳哺乳新生婴儿，也能够有效帮宝宝摄取到最自然与足够的叶黄素养分，防止蓝光对眼睛招致的损伤。 www.bbcms.net转载自网络
很多研讨已经证明，叶黄素可以接收、过滤黄斑部的蓝光，防止视网膜遭到损伤。因为人体无法自行合成叶黄素，必需从食物中摄取，因而建议多食用深绿色蔬菜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
常见蔬菜及生果中叶黄素的含量 来源于网络bbcms.net转载
高含量 菠菜
中含量 青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米
本文源于网络www.bbcms.net转载
低含量 绿豆、胡萝卜、青椒、芹菜 bbcms.net转载自网络
其他养分素的食物来源 本文源于网络bbcms.net转载
维生素A 蛋黄、奶油、动物肝脏、深绿及深黄色蔬果 本文源于网络bbcms.net转载
DHA 鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼 bbcms.net转载自网络
AA 蛋类
来源于网络bbcms.net转载