• 怎样才能保持正常食欲

• 发布时间：2010-09-01　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怎样才能保持正常食欲，１、养成良好的饮食习惯：首先要养成有规律地进餐，一天三次正餐，１￣２次点心。两顿饭的间隔时间应大于３小时，能使他产生空腹感。食欲与空腹有着密切的关系，大脑中的“摄食...，以下是完整【怎样才能保持正常食欲】原文：

• 1、养成良好的饮食习气：起首要养成有纪律地进餐，一天三次正餐，1~2 次点心。两顿饭的间隔时间应大于3小时，能使他发生空肚感。食欲与空肚有着密切的关系，大脑中的“摄食中枢”和“满腹中枢”是互相交替与互相抑制的，从而发生周期性的食欲。假如零食不断或频仍进餐，无疑会使满腹中枢不断处于高兴状态，相反摄食中枢则不断处于抑制状态，天然会使食欲消失。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  2、尽量做些可口的饭菜：应常常变幻花样，荤素搭配，主副搭配，以激起孩子的食欲。每次进餐时间要掌握在半小时以内，不宜太长。
  
  3、创造高兴的进餐氛围：进餐时要坚持孩子的高兴心情，会剌激摄食中枢而惹起食欲，万万不能边吃边训，如此会波及食物的消化接收。

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