张文坤：假如孩子终身下来是吃纯母乳的，六个月以内，不建议补钙的，由于母乳中起首钙含量比较多，别的钙磷的比例比较合适，非常利于钙的接收。
假如宝宝纯母乳豢养，六个月以内，母亲注意饮食平衡的话，完整知足宝宝钙的需求。6个月以后，在辅食添加平衡以后，宝宝恰当补充钙，同时补充维生素AD制剂，就是俗称的鱼肝油，鱼肝油可以早期添加，比方两三个月添上，尤其是冬天出身的宝宝，晒太阳比较少，鱼肝油更要实时地添加。需求量是，1岁内的宝宝每日需求四百毫克的钙，这是全体的量，到了一岁以后，需求六百克，四岁以后，需求八百毫克，到芳华期的时候，需求一千毫克，由于谁人时候体格会猛增，需求大量的钙补充。
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张文坤： 到成人以后，18岁以后，个子长得不是很猛了，则需求800毫克，假如是女孩子，到了孕期，受孕以后，则需求每日补充1000毫克到1200毫克左右。
主持人：这个量听着感觉很大，然则真正能被人体接收大约有什么样的比例？ bbcms.net转载自网络
张文坤：钙的总的接收量根本上来说在30%到60%，包含我们说的碳酸钙，葡萄酸钙，柠檬酸钙。
主持人：许多妈妈想问，市情上这么多种钙，哪种钙的接收率好一点？
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张文坤：我们评价一种钙的剂型好欠好，不只只思索到接收，钙吃进去要水溶以后才干被接收，起首要看消融度，再看接收率，还有生物利用率。三方面综合起来看钙的利害是最好的。但综合起来来看，我方才引见的那几种都是比较好的。像葡萄酸钙，柠檬酸钙、醋酸钙都比较好，市情上也都有售。
BR>主持人：跟钙关系挺大的问题叫佝髅病，这个病有没有提早可以预防的？
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张文坤：完整可以预防，假如孩子不是有代谢上的病症的状况下，建议要多晒太阳，平衡饮食。其次尤其日常生活在北方的孩子，从小补充维生素AD制剂，补充钙剂，我以为不要说补什么就给孩子天天吃，也要适度。依照方才引荐量，引荐量里面包含饮食中已摄入的钙，减掉后是你要再行补充的量。由于如今的保健品是单给孩子补充，正常饮食状况下再补充养分素的时候妈妈要注意，有没有过量的问题，要计算钙量。但饮食中很难计算准确，因而可以隔两三天补充一次，这就有点象饮食，再好的东西总吃也欠好，要换着花样，平衡搭配。像鱼肝油，通常建议吃到两岁。冬天可以天天吃或许隔一天吃，等到炎天出去晒太阳多了，本身生成的活性维生素D比较多，而且炎天新鲜蔬菜吃得比较多，各类维生素摄入就多，也有利于钙、铁等微量元素的接收，再补的话要响应减少，炎天补充鱼肝油可隔两三天，要看孩子发育状况。别的钙也是一样，假如纯母乳豢养的孩子六个月以后开始补钙的话，冬天的时候可以恰当添加补充次数。别的，还是要强调重要的是注意饮食平衡。 来源于网络bbcms.net转载
主持人：如今有些家长就碰到孩子被检测出来已经严峻缺钙了，也患有佝髅病，已经有临床表示了。他来了以后就说，大夫我能不能打打钙针补钙的，如此平安、合适吗？
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张文坤：通常我们不建议直接打针补钙，除非如今钙低到一定水平的。因而家长一定要多掌握些养育知识，及早发现孩子缺什么，不要等很严峻了再“救急”。对于缺钙通常先补充的是维生素D的针剂，剂量比较大，也有口服的。可能一次管三个月或半年。
主持人：大剂量通常是若干？
张文坤：各类剂型都有，孩子的保健大夫会依据实践状况给出，比方说几十万国际单位的。不同的剂型保持的时间纷歧样。补充完AD制剂以后，还要恰当实时的补充钙剂，一个是来自饮食，别的可以添加钙剂。比方说可以喝一些钙剂的保健品，独自补充钙。在补充这些微量元素尤其是钙铁制剂时，最好同时添加维生素的摄入，能够促进微量元素的接收。
主持人：同时应当吃一些维生素C。假如一不当心把维生素D服用过量怎样办，孩子会呈现什么症状呢？
张文坤：维生素D是脂溶性的维生素，在体内不会随着尿、汗等排出去，吃过量会有中毒的症状，比方肠胃症状恶心、吐逆，还有更严峻的甚至会波及到骨骼两端过早钙化，反而波及到骨骼的发育。 本文源于网络bbcms.net转载
主持人：有方法测骨龄吗？ bbcms.net转载自网络
张文坤：有方法，如今病院有测骨龄的仪器，我不建议给孩子过早测这些，症结是平衡养分，妈妈上心了，换着花样做，吃的量够了，那么孩子不吃什么保健品也可以很健健康康壮实。 bbcms.net转载自网络
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