健健康康人的双脚脚底并不是一个平面，而是脚掌的内侧及中间局部隆起向上，构成了纵、横两个弓。人类是唯一具有足弓的动物。足弓支撑起全身的重量，减少活动对大脑的震荡，使大脑兴旺，有“自然减震器”之称，对维护大脑、脊椎、胸腹器官具有非常重要的作用。 bbcms.net转载自网络
足弓是由骨骼及软组织共同组成的。扁平足是一种较常见的姿势缺点，指足内侧纵弓平整，呈现疲惫或痛苦悲伤症状的一种畸形，又称足弓塌陷。据报道，我国粹生中扁平足的产生本高达10％－20％。 扁平足幼年时通常无分明不适。随着年纪的增长，往往双脚站立和行走时易于疲惫、觉得痛苦悲伤、小腿酸胀，尤其是负重或活动过多时更是如斯，严峻时膝关节和腰部也会有不适感。扁平足会使劳动才能遭到一定水平的波及，当兵和报考大学时，一些兵种和专业都不录取患扁平足的人。惹起扁平显的缘由许多，除先天分发育要素外，多数少儿扁平足是因为脚底软组织劳损，或双脚缺少锤炼，致使肌肉和韧带力气发育缺乏所招致。 来源于网络bbcms.net转载
检验能否扁平足的办法很简单，将对足踩上白粉，踏在一张深色纸板上，留下足印（注意踩时不要摇摆足部），沿足印内侧划一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。正常足的这个距离比足印最窄处的宽度大1倍；二者相差无几，为轻度扁平足；假如该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右，则为中度扁平足；无凹陷存在，即为重度扁平足。婴幼儿足部脂肪饱满，大多为扁平足，这是正常现象。 本文源于网络www.bbcms.net转载
扁平足是可以预防和改正的。
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起首婴儿的养分需合理，防止过于肥胖。在足弓尚未较好构成的状况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐步招致扁平足。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
对于学龄前儿童，不应当限制他们打光脚或穿薄鞋游玩；上学的孩子要增强体育锤炼，使全身肌肉兴旺；芳华时代，尤其是体重分明添加的孩子，可天天定时做足部肌肉锤炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练跳舞等。平常行走要注意脚不要内扣。改正走八字步的习气。 来源于网络bbcms.net转载
青少年活动时要尽量穿软底鞋或活动鞋，免得约束足弓的正常发育。平常穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
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当然，若小孩的鞋底过软．使足底的各部都受力，也不利于足弓的构成。 bbcms.net转载自网络
常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松懈，不利足弓发育构成和保持。因而，不要常常用过热的水给孩子洗脚，更不能用热水给儿童长时间泡脚。 本文源于网络www.bbcms.net转载
假如已患有较分明的扁平足，还可在大夫的指点下，用特制的鞋垫或穿特制的改正鞋，实行改正。 来源于网络bbcms.net转载
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