喜欢活动是婴幼儿的天分，婴儿降生的第一次哭泣，就是他来到人间活动的开始。
婴儿到了三个月，他已不称心襁褓环境了，会一直地手舞足蹈，这时父母应给他充沛的“自由”。只需不受凉，就让他会自行中止的。到了五六个月的时候，生事世界又向周围扩展了，看见东西就抓。抓也是活动，但抓住了，就要往嘴里放，这是无意识的本能，因而要切忌孩子周围有风险物品。再稍大一点儿，见东西就要推推、拉拉、一直地活动。这些举措都是肌肉群和内脏器官发育的需求，这时最忌限制其活动。到了会走的时候，宝宝的“活动项目”复杂起来：忽而立，忽而坐，忽而如此，忽而那样，忽而爬到这里，忽而爬到那边，只需没睡着，就没有个恬静的时候。这时做父母的除了幼儿创造一个平安的环境外，可以有意识地帮他做些简单体操，如握住他的前臀辨别做上举、下放、侧手举、肩绕环等开展肩胛肌和胸部肌肉的活动。也可以双手握住孩子的两脚做举腿、屈腿及伸腿的活动，一加强下肢和腹部的肌肉。家长要有意识地教孩子举起小手抓抓挠挠，让他摆弄各类类型的玩具，用手触摸五花八门的物体。切忌整天抱在怀里，发泄成人的“爱”。可让孩子扶着床栏杆练习走路，慢慢学会独立行走。让孩子手拉竹竿，成人牵动竹做平举、上举、下蹲和跳跃等活动。2岁后，可利用床上的被褥做障碍，练习匍匐，还可随儿歌模拟飞机、汽车、火车等交通工具，或学小鸟飞、小马跑、小兔跳，指挥孩子实行力所能及的活动来锤炼肌肉，诸如：给奶奶搬小板凳、拿扫帚、送报纸等。也可让孩子玩积木，捏橡皮泥，用塑料细绳穿不同色彩的珠子等。为了锤炼双手肌肉群，可引导小宝宝用彩色笔画简单的线条，用手翻册页，引导孩子本人进修系纽扣和鞋带，使用筷子等。4岁以后，可以做拍皮球、蹬小三轮车、扔踢小沙包、跑跑跳跳等游戏。这些会给他们带来欢乐。在欢乐中实行活动是幼儿体育活动的特色。小孩愈活动，肌肉愈能够开展，各器官愈能调和，身材愈强健。因而，针对幼儿不同发育阶段，实行恰当体育活动对孩子是有益的。