• 瘦腹运动

• 发布时间：2010-08-24　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：瘦腹运动，Ａ仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上。Ｂ手臂弯曲，搭在一起，并抬到胸前位置。Ｃ慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势２秒钟，躺下，深呼吸２...，以下是完整【瘦腹运动】原文：

• 　　A 仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上。
  

  　　B 手臂曲折，搭在一同，并抬到胸前位置。

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  　　C 慢慢地将上身抬起，直到肘部碰着膝盖，坚持姿势2秒钟，躺下，深呼吸2次，再反复上述举措20次。

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