生育后,爬满一肚子的妊子纹的确是不少女仕的“梦魇”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后立时为肌肤颐养,产后的你一样也可以拥有腻滑的腹部及臀部。 本文源于网络www.bbcms.net转载
天天一同床,便立时喝一杯冻水。切记,水不能一饮而尽,要一口一口地喝。冷水能刺激肠胃蠕动,令其进入工作状态,尽快
于凌晨时排走体内的毒素。因为产后会常常有便秘的状况产生,无妨在水中加一些盐,有助排便,加速“美腹大计”。 本文源于网络www.bbcms.net转载
早晚两杯脱脂奶
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每日早晚喝两杯脱脂奶,食纤维丰厚的蔬菜及富含维生素C的食物,如橙、奇特果、各式蔬菜及番茄等。此举,不只能有助排便,以助排清毒素,更能添加细胞膜的通透性和皮肤的推陈出新功能。少糖少油最适合。
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产后,不能吃高糖分及油脂高的食物,如牛油、糖分高的面包、饼干及沙拉酱等等,还有色素含量高的食物也应戒除,如豉油、醋等高色素的调味料、咖啡或茶等。
饮食习气要注意
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戒除欠妥的饮食习气,如:喝脱脂奶不喝全脂奶,喝清汤而不喝浓汤,吃新鲜生果而不吃干果,吃生果时不加沙拉酱或配高油分及糖分的饼干及面包一同吃。 本文源于网络bbcms.net转载
冲牛奶浴
在洗澡时做适量的按摩,能有助促血液轮回,还可有助去纹。个中一个有效的洗澡按摩法是于洗澡时,预备一杯牛奶及一把刷子,先用刷子在腹部及腿部实行洗刷,以促进血液轮回,再把牛奶涂在腹部及腿部,用双手由里至外打圈按摩,10分钟后,再用消除花纹的按摩液以顺时针的办法按摩,最后涂上可收紧肌肤的乳液,如此便可以有效除纹。
沐粗盐浴 www.bbcms.net转载自网络
泡个粗盐浴,同样可以有助瘦身,预备约40摄氏度的水,放入浴盐泡5分钟后分开30秒,反复2~3次,最后用洗澡露干净全身,便有效减退妊子纹,但注意太饿、太饱及酒后也不宜泡浴。 本文源于网络bbcms.net转载
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