家中奇妙安排也可以减肥 bbcms.net转载自网络
想减肥，就要从家居的陈设做起。日前美国《预防》杂志及《天然健健康康》杂志宣布文章指出，家居的安排也会波及你的体重！
慎选碗盘：美国加州大学戴维斯分校养分学高等教授史坦研讨发现，人们习气吃完盘子里所有的食物，装若干吃若干，而不是饱了就不吃。因而，她建议多使用小的碗盘，如此没方法多装，也就不会多吃。此外，就算是喜爱暖色彩的人，也别用红色、黄色或橘色的碗盘，这些色彩会大大促进食欲。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
亮堂的灯光：据研讨发现，阴暗的灯光轻易让人放松，会埋着头不知不觉地吃许多。因而，吃饭的地方要亮一点，让人有意识，也较警惕“吃多了”。 本文源于网络bbcms.net转载
柔和的音乐：吃下太多的食物，经常是由于吃得又快又急，因而，无妨在进餐时放点柔和的音乐，随着音乐慢慢吃。 来源于网络bbcms.net转载
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