后妈妈最困扰的问题莫过于是身材走形,波及形象。这对于返回职场的女仕来说尤为重要,下面这套产后怀孕的妇女操,配有图片,置信妈妈们能够学得更快一些吧。 1、躺下时,双手置于身材两侧,肩部放松,小腹收紧,骨盆与地板平行。感觉腹部仿佛放着一个茶壶。
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