• 产后篇——产后进补知识补一补

• 发布时间：2010-07-21　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后篇——产后进补知识补一补，产后篇有过生产经验的妈妈都说？「如果一个人所能承受的痛楚，以十级为极限的话，生儿育女的痛楚绝对达到这极限。」怀胎十月，再经历十级阵痛，过程中所消耗的体力绝非外人能够...，以下是完整【产后篇——产后进补知识补一补】原文：

• 　　产后篇
  
  　　有过生产经历的妈妈都说?「假如一个人所能接受的苦楚，以十级为极限的话，生儿育女的苦楚绝对达到这极限。」
  怀胎十月，再阅历十级阵痛，过程中所耗费的体力绝非外人能够领会，因而，生产过后的急务——一定要补。
  
  　　上一辈的妈妈都语重心长提示女儿，产后进补十分重要，不然未来手尾可长了。新一代妈妈别认为产后进补「老套」，恃?手轻脚健，体力恢复快，将妈妈的话当「耳边风」，由于，中医师都赞成产后要补。

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  　　香港大学专业进修学院中医药学部讲师王如跃表现，已婚女子在分娩过程中耗费大量气血，身材处于衰弱、有瘀血的状态，若产后欠好好进补，将有许多后遗症，轻则脸色差、易头晕、常觉得疲惫，甚至呈现骨痛?严峻者则月经失调或呈现痛经等情?。
  　　进补办法视乎体质
  　　民间传播，天然分娩之产妇，应于生产后的第十二天，即所谓的「十二朝」后才可开始进补。据有多年陪月经历的珍姐表现，所谓进补，原本要视乎产妇的体质而定，十二朝前，已婚女子可进食清鸡汤或黑木耳煮鸡酒等，这是通常所谓的「清补」?而当产妇体内的恶露、瘀血去清后，才适合进食药性比较严重的补品，例如?茸等炖品。不过，珍姐强调，一切的调补办法需视乎产妇的体质而定。
  
  　　王如跃则表现，以中医的角度而言，产妇于产后的第三天便可开始进补?「要视乎产妇的体质及身材状?决定其进补情?，通常而言，开始时可协助产妇清除体内的恶露及瘀血，慢慢才进补一些以健壮身材、补气血为主的?茸炖品。」
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  王如跃说?「只需产妇不是一次过地吃下大量补品，按部就班地进补，通常来说，问题不大。」
  
  　　剖腹产子10天后进补
  　　不过，她提示列位剖腹产子的妈妈，不该心急进补?「由于她们做过剖腹手术，大约十天后才可开始进补，鸡汤之类可以饮用，但不宜太早食用药材补品，及饮用生鱼汤之类的汤水，由于这会令伤口的肉芽增生。」
  
  　　王如跃提示产妇应留心本人的体质，才进食合适的补品，例如炎炎夏季，仍常觉身材冰凉的已婚女子，多属体质虚寒，她们应防止进食过量黑木耳?相反，轻易喉咙痛或身材燥热之人，则不该进食大量如鹿茸、人参等补血气食物。
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