分娩时用力、出汗、产伤和出血所致，招致产后体内“亡血伤津”；分娩过程继续耗费体力，致使元气受损；加之产后照料宝贝使身材很劳顿，许多新妈妈在产后都呈现了乳汁缺乏、大便秘结、贫血体弱、头晕乏力、产后腹痛、阴冷及性行为不适等症状。 本文源于网络www.bbcms.net转载
鄙谚说“月子病，月子里养”，也就是说月子里据本人的体质适当实行补养，的确可使身材疾速恢复。食疗非常有效，特殊是各类汤类含有丰厚的水溶性养分，可协助新妈妈尽快恢复体力，促进乳汁分泌，可谓是月子里的最好的补养妙方。
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正常型： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有细微腹痛，恶露通畅且如期排净，大便通畅，乳汁充分，饮食如常。 www.bbcms.net转载自网络
气贫血弱型：
面无人色，头晕目眩并伴心悸，无腹痛或腹痛喜按，恶露量少，色彩淡红，质稀无块；产后乳少，乳汁清稀甚或全无。
淤阻型： 本文源于网络bbcms.net转载
面色青白，形寒肢冷，小腹痛苦悲伤拒按，恶露不下或下亦甚少，并紫暗有块；乳汁涩少或乳汁不下，乳房胀痛。
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脾胃衰弱型：
面色无华，神倦食少，乳汁量少并清稀，乳房柔嫩。 来源于网络bbcms.net转载
津亏血少型：
面色萎黄，心悸少寐，肌肤不润，大便干结并燥涩难解。 www.bbcms.net转载自网络
食补妙方 来源于网络bbcms.net转载
黑糯米酒红糖煮鸡蛋 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。 来源于网络bbcms.net转载
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再参加红糖，煮至糖消融即可食用。 www.bbcms.net转载自网络
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，合适于任何体质的产妇食用。 www.bbcms.net转载自网络
食用吩咐：喝红糖水最好不要超越10天，以免添加血性恶露，并在炎天会使产妇出汗更多，招致体内少盐。 来源于网络bbcms.net转载
雪耳淮山妃子煲鸡 本文源于网络www.bbcms.net转载
原料：雪耳50克，淮山100克，杞子5克，鸡半只。 www.bbcms.net转载自网络
做法：先将鸡肉洗净，切成小块；雪耳用清水浸泡后切成小块，与淮山、杞子一同放在煲里，加清水6碗，煲2个小时即成。
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食补功效：有补血滋阴、润燥的作用，特殊合适于津亏血少体质的产妇食用。 来源于网络bbcms.net转载
食用吩咐：淤阻型体质产妇慎服。
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花生猪脚汤 www.bbcms.net转载自网络
原料：花生100克，猪脚1只。
做法：猪脚去甲、洗净、剁块；花生洗净，加水适量，文火煮至猪脚熟调味，饮汤食肉。 bbcms.net转载自网络
食补功效：对于产后缺乳有很好的下乳作用，并可医治贫血、出血症，特殊适合贫血型的产妇食用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
食用吩咐：淤阻型体质产妇慎服
芪归炖鸡汤 本文源于网络bbcms.net转载
原料：小母鸡1只(约1000克)，黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。 bbcms.net转载自网络
做法：活鸡宰杀，去及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；黄芪去粗皮，与当归均洗净、待用；砂罐洗净，加清水后放入全鸡；烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，参加精盐，再炖2分钟即可食用。 bbcms.net转载自网络
食补功效：有利产后子宫复古及恶露扫除，较之单食小母鸡作用要强，能够促进产妇早日康复，同时还可用于产后腹疼、恶露不止等症。
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食用吩咐：黄芪有升高血压作用，有高血压的产妇应当心食用。
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