随着预产期的临近，大多数的准妈咪都是即等待又担忧，急切愿望早一天见到念念不忘的宝宝，同时又非常担忧分娩过程，尤其是对痛苦悲伤的担心。
因为产妇对痛的接受才能个体差别很大，约有10%的产妇在分娩过程中并不觉得特殊痛苦悲伤，然则也有一定比例的产妇却感觉非常痛。不断以来，妇产科的医师们也都在尽力寻觅处理分娩痛苦悲伤的办法。
减轻分娩痛苦悲伤的办法 bbcms.net转载自网络
减轻分娩时痛苦悲伤的办法，在临床上称为无痛分娩。无痛分娩通常分红药物和非药物两种。
药物镇痛办法首要包含：吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛。 bbcms.net转载自网络
非药物镇痛办法，尤其是呼吸法，因其简单有效，同时也贯串了全部分娩过程，也就是说任何产妇都可以在进修之后应用到分娩过程中去。 www.bbcms.net转载自网络
拉梅兹分娩呼吸法的由来 本文源于网络www.bbcms.net转载
拉梅兹分娩呼吸法在1960年以后，由美国传到亚洲，立刻惹起包含我国在内许多妇产科砖家的重视。1951年由法国大夫拉梅兹(Lamaze)博士整理，引见给大家这种生产呼吸办法，因而被称为拉梅兹分娩法。 本文源于网络bbcms.net转载
拉梅兹博士在一次偶然接触到“心理预防法”之后，经过进一步研讨，发现了利用呼吸疏散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的“拉梅兹分娩呼吸法”。
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拉梅兹呼吸法的道理 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
拉梅兹分娩呼吸法的根本道理是以俄国当时非常知名的心理预防法为根据，以为人类的大脑能被练习去承受并剖析一个给予的刺激，并选择若何反映。
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有经历的产科医师或专职护士会指点怀孕的妇女，若何实行有效的呼吸和放松练习，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同水平痛苦悲伤的应对中去。
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拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩预备法。这种分娩呼吸办法，从受孕早期开始不断到分娩，经过对神经肌肉掌握、产前体操及呼吸技巧练习的进修过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对本人的呼吸掌握上，从而转移痛苦悲伤，适度放松肌肉，能够充溢信心肠在分娩过程产生产痛时坚持镇静，以达到加快产程并让婴儿顺遂出身的目标。
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拉梅兹呼吸法5步骤 画插画每个步骤画一副 bbcms.net转载自网络
一般，怀孕的妇女从受孕7个月开始实行拉梅兹呼吸法的练习，由老公陪同实行，后果将会更好。我们就先来理解一下个中的5个步骤。 本文源于网络bbcms.net转载
根本姿势 bbcms.net转载自网络
在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些幽美的胎教音乐，准妈咪可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈咪起首让本人的身材完整放松，眼睛凝视着同一点。
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第一阶段――胸部呼吸法
此办法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采取的呼吸方法是迟缓的胸式呼吸。 本文源于网络bbcms.net转载
准妈咪可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈咪进修由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复实行，直到阵痛中止才恢复正常呼吸。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
胸部呼吸是一种不费力且舒适的减痛呼吸方法，每当子宫开始或结束猛烈收缩时，准妈咪们可以经过这种呼吸方法准确地给家人或大夫反映有关宫缩的状况。
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