怀孕的妇女的饮食与孩子的目力开展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双亮堂健健康康的眼睛，要鼓舞本人，多吃对孩子有益的食物。 www.bbcms.net转载自网络
油质鱼类
女仕受孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人水平的视觉深度。这是因为，油质鱼类富含有一种组成神经膜的要素HDA能协助母体的幼体目力健全开展。第7～9个月到出身前后的母体的幼体假如严峻缺少HDA，会呈现视神经炎、目力隐约，甚至失明。但不建议怀孕的妇女吃鱼类罐头食物，最好购置鲜鱼本人烹调。怀孕的妇女每个礼拜至少吃一次鱼。
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多吃含胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜，避免维生素A、B、E缺少。尤其是妊子反映猛烈，继续时间比较长，甚至波及进食，吐逆的怀孕的妇女，一定要注意维生素和微量元素的补充。 本文源于网络bbcms.net转载
孕期注意补钙，孩子不易近视
缺钙的怀孕的妇女所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。因而，受孕时期补充分够的钙长短常必要的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
平衡养分，不要偏食 www.bbcms.net转载自网络
妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会招致母乳中锌缺少，假如妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会招致母乳中各类养分的缺乏，这些养分素对小儿的目力发育是很有好处的，会对孩子未来目力发育带来波及。因而，建议哺乳期的妈妈要做到平衡养分，要克制偏食的饮食习气。
假如实在对一些饮食反胃，应当服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些辅食的接收都有助于幼儿目力的发育。
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