一般是月经来潮后第9~11天。因而时雌激素对乳腺的波及最小,乳腺处于相对静止状态,轻易发现病变。同时注意胸罩穿戴要得当,过紧、过厚、透气不良,会波及乳房淋巴液的正常轮回,不能实时清除有害物资,一朝一夕,易使乳腺细胞产生病变。经过自检发现有乳腺增生时也不用紧张,由于乳腺增生并不等于癌前期,但也不可麻痹粗心,仍应坚持常常自检。假如有囊性增生、肿块或许结节,有可能会开展成乳腺癌,因而,尽管产生率不高,也应尽早诊治。