怀孕的妇女中存在失眠状况的是很常见的，下面临招致失眠的有关要素实行一下剖析并探应对之策。 来源于网络bbcms.net转载
1、妊子反映要素： 对于一个女仕来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和懊恼。在妊子6周以后，怀孕的妇女就会呈现食欲减退、偏食、恶心、吐逆、头晕、倦怠等，称之为早期怀孕反映。 来源于网络bbcms.net转载
到第13～14周时，怀孕的妇女的睡眠会分明减少。在妊子的后12周内，因为母体的幼体增大，子宫体积日渐膨胀，多会表示入睡艰苦，夜里醒转次数添加，睡眠分明减少。 来源于网络bbcms.net转载
2、各类痛苦悲伤要素：孕期有几种痛苦悲伤、往往是惹起失眠的首要要素。 来源于网络bbcms.net转载
头痛：少数怀孕的妇女会呈现一种日趋严峻的头痛和失眠，有时还伴有吐逆"看东西隐约；同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊子高血压综合症。
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胸痛：怀孕的妇女胸痛多发于肋骨之间，痛苦悲伤部位不固定。这是因为受孕惹起的缺钙，或因为膈肌拉高，招致胸廓膨胀所导致的。 bbcms.net转载自网络
胃痛：怀孕的妇女因为消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感；还有的怀孕的妇女因不断返酸水和胃灼痛而束手无策，从而招致失眠。 来源于网络bbcms.net转载
腰痛：随着受孕时间的添加，怀孕的妇女会觉得身材繁重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必需挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，如此就必定招致腰部脊柱适度的前凸曲折，惹起脊柱性腰痛及夜间睡眠欠好。 来源于网络bbcms.net转载
腹痛：有的怀孕的妇女，尤其子宫后倾的怀孕的妇女，在受孕初期觉得骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。假使受孕时期下腹痛比较猛烈"日益增大的子宫进入骨盆，还会惹起髋关节的痛苦悲伤，招致成夜间觉悟多，睡眠少。
3、仰卧要素：
怀孕的妇女长时间采取仰卧位睡眠，久之可构成失眠，因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回血汗量减少，心输出量降低。有些怀孕的妇女可忽然产生胸闷、气急、面无人色、出盗汗等各症状，甚至呈现血压降低、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。当长时间仰卧招致血压降低时，经过压力感触器的作用，惹起交感高兴，并释放大量肾上腺素，从而招致血压急剧上升，称为“仰卧位高血压综合症”。不论是低血压还是高血压，都会对怀孕的妇女的健健康康如睡眠发生不利波及。
4、若何自我调护
惹起怀孕的妇女失眠的缘由是多方面的，属心理方面的缘由可经过解除不用要的顾忌，坚持良好的心情，如听轻松舒缓的音乐"看愉悦身心的风景片"放松练习或请心理大夫协助，运用心理疗法来处理；属于病理方面的缘由，一定要实时请医师诊治，以免加重病情；属睡眠体位欠妥者，在妊子晚期一定要采用正确的睡眠姿势，即左侧卧位。
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