孕期按摩是平安的,但不能对腹部做猛烈的摩擦与按揉。你可能还会发现受孕第一阶段结束后,俯卧很不舒适。有些按摩油收敛作用很强,也不能使用。
从哪儿开始
老公应当使用手指肚轻轻地、有节奏地捶打,然后用全部手掌按摩大的肌肉。手掌可以用来加大力气,手指节可以用小的区域按摩。你一边享用腹部及后背的按摩,一面想象腹中的母体的幼体。按摩时可加几滴精炼油或许植物油(如豆油、杏仁或许葡萄子油)以添加一些香气.天竺葵油或玫瑰油则更受欢迎。
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按摩能有较深的感生体验,协助你贮存能量及对未来的日常生活树立信心。
若何按摩
按摩时手臂及手均要放松。
按摩要迟缓,手势要与身材的形状相吻合。
背部按摩要重按,腹部则轻按。
重按时,不要绷紧臂的肌肉,而是让上半身的重量经过放松的臂抵达按摩的部位。
肩部按摩 按摩者用两个大拇指在脊柱两旁的空隙处按摩。
腹部轻轻的按摩可协助你放松,并可触及母体的幼体。可以想象母体的幼体对按摩也有反映。从如今开始你能注意到母体的幼体也在活动,在踢腿,仿佛在敲打子宫,在游玩。有时母体的幼体似乎在与按摩者的手游玩。对爸爸来说,与母体的幼体最初的接触就是经过这种触摸。 本文源于网络bbcms.net转载
腹部按摩 腹部按摩一定要十分轻柔,仿佛在抚摸母体的幼体的头。
按摩医治背痛
在受孕早期可以趴在床上,面部朝下,以后可以坐在沙发或椅子上,把双臂放在椅子上,或侧卧在床上。
按摩注意事项
先暖好手,摘去饰物。
加上芬芳油,粉刺或是按摩膏有助于手掌或工具在皮肤上的滑动。
不要用力按揉腹部与乳房。
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