6:30 起床(起床之后，一定要吻一下正在熟睡的妻子的脸，但举措要轻，不得吵醒妻子 ) www.bbcms.net转载自网络
6:35－7:00 煅炼身材(在妻子要抱的时候，可以随便抱上七楼；在妻子遭到欺侮的时候，可以以一敌十)
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7:00－7:30 做早餐(花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋，豆浆、油条、米粉，包子、馒头、稀饭，不得有反复)
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7:30－7:35 翻开音响，叫妻子起床(一日之计在于晨，这时候的女性正是一日之中最可爱的时候，通常都会有点撒娇，叫起床时，一定要温顺，举措要轻，轻轻地搂起来)
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7:35－7:45 帮妻子穿衣服(万万要当心，假如像麦当娜一样，把小衣穿在外面的话，那你就等死吧)
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7:45－7:55 和妻子一同洗漱(有三要：要帮妻子挤好牙膏，要帮妻子放好洗脸水，要帮妻子梳头)
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7:55－8:00 摆早餐上桌(假如妻子的妆还没有化完，不得有敦促之声) 本文源于网络www.bbcms.net转载
8:00－8:30 吃早餐(要能做回收站，妻子要吃的你少吃，妻子不吃的你全吃，不得糜费)
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8:30－9:00 送妻子上班(有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，绝不能让妻子挤公车) 来源于网络bbcms.net转载
9:00--12:00 上班(尽力工作，有事做要做，没事做找出事也要做) 来源于网络bbcms.net转载
12:00－12:10 打电话给妻子(问妻子上午过得怎幺样，中午要吃什幺东西……这个不必教了？)
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12:10－12:40 吃工作餐(记住，一定要吃工作餐，不得吃其余东东，就算吃了其余东东，价钱也不可以超越5元) www.bbcms.net转载自网络
12:40－13:00 小憩少焉(为了下昼更好的工作，一定要小栖，不得在公司四处看小mm) www.bbcms.net转载自网络
13:00－17:30 尽力工作(不尽力工作怎幺养妻子？)
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17:30－18:00 接妻子下班(一定要准时，不得让妻子久等)
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18:00－19:00 陪妻子逛街(逛街是汉子的必修课，天天必修。其间，妻子要买什幺东西，一定要大方，不得有嫌贵不买之行动，假如妻子不买什幺东西，一定要买东西送给妻子) 来源于网络bbcms.net转载
19:00－20:00 吃饭(一定要下馆子，点妻子最喜爱吃的菜。除非你有四星级厨师的水平 ，那就在家里做饭吃) 来源于网络bbcms.net转载
20:00－20:30 漫步回家(手不能停--帮妻子拿东西；嘴不能停--给妻子说笑话；眼不能停--时辰注意周围能否有风险) www.bbcms.net转载自网络
20:30－22:00 陪妻子(妻子要看电视，不得换台；妻子要聊天，不得不睬) www.bbcms.net转载自网络
22:00－22:20 洗澡(为节约用水，一定要和妻子一同洗，帮妻子搓背) 来源于网络bbcms.net转载
22:20 睡觉(被子要先铺好，妻子要抱好，不得比妻子先睡着)。
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编辑：蕾蕾