砖家建议，怀孕的妇女应考虑一些积极的工作，并坚持本人的身材和精神活泼,如此可以让你远离考虑任何毛病的或负面的的工作。因而受孕时期让本人忙于喜爱的活动,与朋友讨论和分享你们的问题，它会协助你放松心境，减轻紧张感。
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一些放松心境的小建议：
积极考虑是克制孕期心情波动的最好办法。
取得足够的歇息和睡眠。假如可能的话，下昼尽量小睡一会。
假如你是职业女仕,上班时期你也需求一些歇息时间,尽量让本人放松。
假如你是家庭主妇,您应当让本人忙起来。你可以参与一些活动,如瑜伽、音乐、烹调等。
定期实行锤炼，如漫步或慢跑等。你也可以练习瑜伽和冥想来改动心情。不过在开始任何活动之前，你都应当先联络你的大夫。
你需求平衡的饮食。平衡、健健康康的饮食是健健康康受孕必不可少的基本。尽量吃一些小吃，一天三到四次。多吃生果和蔬菜。
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