孩子已经28个月了，作为家长确实投入了很多的心血，但很多家长感到养育孩子并不是自己越辛苦孩子就越健康，这里面就涉及到年轻家长是否能科学地养育孩子，是否给孩子最适合他们个体的营养补充。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
今天，我们就来讲讲对于孩子每个生长阶段都很重要的一个养护重点——缺铁性贫血的防治。处于缺铁性贫血的宝宝面色苍白，结膜、耳垂和口唇苍白；同时孩子常伴有食欲减 本文源于网络bbcms.net转载
低，恶心、呕吐、腹泻；免疫力低下，易感性增加，容易出现反复呼吸道感染。如果孩子少笑，同样说明孩子体内缺铁。
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补铁第一步：胎儿的营养由妈妈来守护 bbcms.net转载自网络
孩子在出生后的头4个月之所以不易发生缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，但如果孕妇时就缺铁严重，那怎样来守护宝宝呢？
轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症，但轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。
建议食物：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。
注意事项：铁元素也并非多多益善。如果孕妇长期偏食富含铁的食物，就会使身体内的铁含量增多。孕妇每天的需铁量为15毫克。(附录中有常见菜的含铁量表)
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4—6个月后，婴儿铁需要量增加，满4个月后要及时按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉)。
注意事项：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。 本文源于网络www.bbcms.net转载
补铁第三步：从辅食到主食，宝宝都离不开铁 本文源于网络www.bbcms.net转载
当孩子从辅食到能吃正常膳食，妈妈们可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。
食物 铁含量 食物 铁含量 食物 铁含量 bbcms.net转载自网络
大米 0.7 菠菜 2.9 瘦猪肉 3.0
标准粉 3.5 雪里蕻 3.2 猪肝 22.6
小米 5.1 芹菜(茎) 1.2 猪血 8.7 来源于网络bbcms.net转载
玉米面 3.2 油菜 1.2 瘦牛肉 2.8 本文源于网络www.bbcms.net转载
大豆 8.2 葡萄干 9.1 鸡肉 1.4 本文源于网络www.bbcms.net转载
红小豆 7.4 乌枣 3.7 鸡血 25.0
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海带 4.7 海米 11.0
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