• 准妈妈的美味营养便当

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈的美味营养便当，高钙玉米饭材料：米２杯、水２杯、鱼肉５０克玉米粒１００克魔芋１００克调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将...，以下是完整【准妈妈的美味营养便当】原文：

• 高钙玉米饭 bbcms.net转载自网络

  材料：米2杯、水2杯、鱼肉50克 玉米粒100克 魔芋100克

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  调味料：盐、白胡椒粉各少许

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  做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

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  营养成分：蛋白质30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纤维1.6克 本文源于网络bbcms.net转载

  麻香四季豆

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  材料：四季豆100克 白芝麻1小匙 沸水一锅 bbcms.net转载自网络

  调味料：鸡精、盐少许

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  做法：1 四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

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  2 白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可，不论熟吃冷食皆可。

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  营养成分：蛋白质2.9克 脂肪2克 糖271.4克 纤维1.6克
  

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  本文关键字：营养,美味,四季,调味,玉米,蛋白质,



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