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准妈妈如何预防呼吸道传染病
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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育婴知识
文章是:
准妈妈如何预防呼吸道传染病
,1、注意居室通风室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。...,以下是完整【
准妈妈如何预防呼吸道传染病
】原文:
1、注意居室通风
室内
空气
不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极
易引发
呼吸道
疾病
。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给
病菌
以孳生之地;
孕妇
最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇
平时要多喝水,防止
呼吸道
黏膜
受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用
空气
加湿器
或负氧离子发生器等增湿。
本文源于网络www.bbcms.net转载
3、加强
锻炼
女性
在怀
孕前
要加强体能
锻炼
,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活
规律
,
避免
过度劳累,保证充足的
睡眠
,减少
心理
压力。
怀孕
后也应进行适当的活动,保持乐观的
情绪
。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
4、加强自我保护
意识
如果
计划
在
冬末
春初
怀孕
,建议提前
注射
流感
疫苗
,
注射
疫苗
2至3个月后再
受孕
。
孕妇
到医院或人员密集处应
戴口罩
;饭前便后、外出归来以及
打喷嚏
、
咳嗽
和清洁鼻子后,都要立即用流动水和
肥皂
洗手
。注意
防寒
保暖,适时增减衣服。如果家里有
呼吸道
病人时,要注意做好
消毒
、隔离。
bbcms.net转载自网络
5、合理
饮食
孕妇
要少吃辛辣
食物
,多吃清淡、易消化和富含
维生素
的水果
蔬菜
。有
胃肠道
反应时也要
少食多餐
,不要因
恶心
、
呕吐
或
胃肠
不适而不
进食
,否则会导致机体的
抵抗力
降低,容
易感染
呼吸道
疾病
。
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传染病
预防
准妈妈
呼吸道
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