• 37～40周孕妈妈营养饮食

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：37～40周孕妈妈营养饮食，第十个月，孕妇便进入了一个收获季节。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的额...，以下是完整【37～40周孕妈妈营养饮食】原文：

• 第十个月，孕妇便进入了一个收获季节。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的额外负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。孕妇应坚持这样的饮食原则：少吃多餐。越是临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。因为此孕妇胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。此时，应限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
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