• 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，走进医院妇科诊室的患者，１０个里面有２至３个被内分泌失调所困扰，年纪小的可能身体正在发育，年龄大的则已两鬓染霜。专家表示，女性荷尔蒙几乎左右女性一生的生理状况甚至情...，以下是完整【运动可促进女性荷尔蒙更好分泌】原文：

• 走进医院妇科诊室的患者，10个里面有2至3个被内分泌失调所困扰，年纪小的可能身体正在发育，年龄大的则已两鬓染霜。专家表示，女性荷尔蒙几乎左右女性一生的生理状况甚至情绪波动 ，而每个月荷尔蒙分泌不同阶段进行有针对性的锻炼能有效地促进其正常发展。 bbcms.net转载自网络
  
  20%至30%妇科患者
  
  为荷尔蒙失调
  
  内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴，其中内分泌问题占据妇科看病总体人群的20%至30%。专家称，女人漫长一生都受内分泌所左右，所以调整其正常分泌几乎是一辈子的工作。 来源于网络bbcms.net转载
  
  专家解释，所谓内分泌发生问题其实是荷尔蒙出现障碍，荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调会导致百病丛生。专家表示。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，它主要由孕激素和雌激素构成。陈志辽称，女性荷尔蒙正常的分泌能维持女性身体健康，还能孕育新的生命。它如果发生故障，不但可能导致月经不调和生殖障碍，还会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌等。专家表示。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  
  专家介绍，一位女性患者走进诊室来，医生察言观色，甚至不用等其开口就可以看出其内分泌出现了异常，哪怕化妆都很难掩饰。他表示，女性荷尔蒙不正常变化所导致的常见外在表现主要有如下一些征兆，患者可以自查：无原因的疲倦和乏力、容易头晕、气色不好、对什么事都没兴趣、态度消极遇事容易激动、脾气暴躁、记忆力减退、性欲减退、阴道干涩、容易消化不良、胀气便秘、毛发干燥、皮肤干燥、松弛无光泽、皱纹、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉松垮、容易发胖、全身发热、多汗、心悸、失眠、视力明显减退、更年期综合征、经前期综合征、产后忧郁症等。 bbcms.net转载自网络
  
  运动可促进 女性荷尔蒙更好分泌
  
  常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。陈志辽介绍，如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而功臣之一就是锻炼。据介绍，美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。一般情况下，妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90至120分钟左右一次；而经常参加体育锻炼的女运动员，这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低，尤其是在体育锻炼之后，降低的程度更为明显，此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。因此，体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。有数据表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50%以上。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  但专家指出，由于女性在一个月的周期内将经历排卵期、月经期和卵泡期，三个阶段体内的女性荷尔蒙分泌水平有很大的波动，所以相应的健身锻炼也应根据生理周期分阶段调整进行。有的时段训练可能事倍功半，如导致体重增加、水肿出现等，有的时期则能收到很好的健身效果，也能促进荷尔蒙更好地分泌。专家表示。
  来源于网络bbcms.net转载
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：荷尔蒙　运动　内分泌　女性　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。