要做妈妈了，这是件令所有女仕欣喜、高兴的事儿。可是，在欢欣的同时，也许你还会生出几分忧虑：准爸爸身高不够理想，怎样才干让宝贝未来长高个子呢？准妈咪和准爸爸皮肤都有点黑，有什么方法能让宝贝白一点儿呢？准妈咪眼睛近视，担忧遗传给孩子，如何做才可以尽量免……
本文源于网络www.bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载
第1步：给宝宝俏丽的肤色 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有的父母肤色偏黑，准妈咪就可以多吃一些富含维生素C的食物。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有搅扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰厚的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，个中尤以苹果为最好的。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能添加赤色素，不只能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女仕有极好的补益功效，是怀孕的妇女的首选生果。
第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽 www.bbcms.net转载自网络
假如父母皮肤粗糙，怀孕的妇女应当常常食用富含维生素A 的食物，由于它能维护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包含动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、生果、干果和植物油等。
第3步：培养光泽油亮的乌发 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
假如父母头发早白或许略见枯黄、脱落，那么，怀孕的妇女可多吃些含有维生素B族的食物。比方瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子的发质得到改良，不只浓密、漆黑，而且光泽油亮。
第4步：拥有明眸和良好的目力 本文源于网络bbcms.net转载
怀孕的妇女可以多吃些富含维生素A的食物，比方动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。个中尤以鸡肝含维生素A最多。
保证母体的幼体眼睛正常发育的要点： 来源于网络bbcms.net转载
1、准妈咪在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要恣意服药；
来源于网络bbcms.net转载
2、不要做X线腹部照耀，由于这时母体的幼体的眼睛对放射线特殊敏感，轻易惹起先天分白内障等眼病。 来源于网络bbcms.net转载
3、多吃新鲜蔬菜、生果，富含钙质和维生素A、D的食物，防止因养分不良而惹起母体的幼体先天分眼病。 本文源于网络bbcms.net转载
第5步：打造强壮筋骨
假如父母个头儿不高，怀孕的妇女应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，尤其对母体的幼体、婴儿作用分明。此类食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。
本文源于网络www.bbcms.net转载
第6步：让他更加聪慧机灵 www.bbcms.net转载自网络
所有的父母都想进步孩子的智力，那么，怀孕的妇女就应在受孕时期多吃些含碘丰厚的食物，比方海带等海产品，用以补充母体的幼体对碘的需求，促进母体的幼体甲状腺的合成，有利于母体的幼体大脑的发育。这类食物中尤以海带为最好的，海带含有丰厚的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不只可以补碘，还可以促进人体推陈出新、进步机体抗感染才能。鱼类是健脑的最好的食物之一，怀孕的妇女天天都应吃100克左右，以促进母体的幼体的发展发育。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络