受孕,对每一位想做妈妈的女仕都是一项严重考验,不只在心理上、物资上都要有充沛的预备,最为重要的是要有健健康康的身材,如此才有条件顺遂受孕,才干担起“十月怀胎”的重担。因而,在你决定怀怀孕之前最好先去病院做一次身材完整检验,扫除器质性病症,然后联合月经状况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾实行怀孕之前保养。如此,可以使你做妈妈的愿望更加顺遂地实现。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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* 面色灰暗,缺少光泽。
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* 常常觉得身材疲乏,没有力气,喜爱躺着。
* 怕冷,四肢发冷,手脚常常发凉。
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* 满身无力,懒得措辞,语声卑微。
* 口中乏味,不喜喝水或喜热饮。
* 大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。 来源于网络bbcms.net转载
饮食保养要点: www.bbcms.net转载自网络
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。 bbcms.net转载自网络
饮食保养妙方: 来源于网络bbcms.net转载
虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后归入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。
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功效:补肾助阳,调补冲任。
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温补鹌鹑汤: 取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
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功效:温肾固冲,实用于已婚女子宫寒,体质虚损者。
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2.阴虚体质保养计划
阴虚体质特点:
* 形体偏瘦,面色偏红。 bbcms.net转载自网络
* 时常午后感觉烘热,口燥咽干。
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* 舌红,苔少或干。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 喜冷饮。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 易心烦急躁,夜寐不安或梦多。 www.bbcms.net转载自网络
* 大便偏干。 来源于网络bbcms.net转载
饮食保养要点:
饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。 本文源于网络bbcms.net转载
饮食保养妙方:
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海参粥:取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,入锅中参加海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
功效:滋阴养血、清泻虚火。
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淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4-5段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。 www.bbcms.net转载自网络
功效:滋阴补肾。 www.bbcms.net转载自网络
3.贫血体质保养计划 www.bbcms.net转载自网络
贫血体质特点:
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* 面无人色,或许枯黄,没有光泽。 来源于网络bbcms.net转载
* 嘴唇、指甲缺少赤色。 来源于网络bbcms.net转载
* 头晕目眩,心悸失眠,手足麻木。 来源于网络bbcms.net转载
* 月经量少,或月经后期,或闭经。 bbcms.net转载自网络
* 舌淡苔白。
饮食保养要点:
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饮食上忌食辛辣动血之品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
饮食保养妙方: 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
枸杞肉丁:取猪肉25 本文源于网络bbcms.net转载
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