瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能协助人们在行房时更为顺遂。
拥有15年教诲瑜伽经历的印度医治师苏哈卡，承受本报拜访时指出，理想的性交是两个身材、思惟和心灵的联合，而瑜伽就能在这方面，协助完成如此的过程。
来自印度的瑜伽师傅指出，瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能协助人们在行房时更为顺遂。
他说：“人们在行房时，需求的是一个健健康康的体格和心灵上的涣散，而定期练习瑜伽，就能使人身心健健康康，有助于改良性行为。”
苏哈卡近期到我国列席亚洲性学大会。
协助伸展腰腹肌肉
练瑜伽，必需锲而不舍才干达到预期后果。
苏哈卡透露，瑜伽的一些姿势，对改良房事相当有效。如趋前哈腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能协助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺遂。
现年52岁的苏哈卡强调，瑜珈必须定期练习才会有效，最好天天练习至少15分钟，才干达到增强体格和涣散身心的功效。
苏哈卡通知记者，他在15年前赶上车祸，身上有13处骨折，但他坚持不动手术，在病院留医了20天后回家。之后他天天在家练习瑜伽，伤口逐步康复。
经过那起意外，苏哈卡决定把瑜伽推行开来，让更多人受惠，因而创办瑜伽班，教诲人们练习瑜伽，直到如今。
苏哈卡说：“现代人压力越来越大，假如能常常练习瑜伽，置信可以协助消除压力，改良房事。”
练瑜伽，必需锲而不舍才干期望达到预期后果。
锲而不舍才干奏效
许多人进修瑜伽，然则天天练习瑜伽的人却只占少数。
针对新加坡近期掀起的“瑜伽热”，苏哈卡指出，在印度也有许多人积极报名进修瑜伽，不过，他置信真正天天练习的人却不多。
苏哈卡说，瑜伽必须天天练习，终生练习，锲而不舍，才会奏效。他说：“人们应当把瑜伽当成一种日常生活方法，就能从中获益良多。”
据透露，瑜伽合适男女老少，不分国籍或种族，然则苏哈卡劝说，假如身材不适，人们应讨教大夫或医治师，在正确的指点下实行瑜伽。
男士练后性欲都增
假如能在早上空肚时，练习瑜伽，后果将最好的。
苏哈卡在1999年11月至2000年10月时期，对19名年纪介于26至48岁的娶亲男性实行调查。这些男性都是在早上6至7时半练习瑜伽。他们在完成了瑜伽课程后，必须回答一个有关与他们的性行为问卷。
调查后果显示，有近80%的男性表现，他们能完整合营伴侣(射精过早的问题减少)，达到性高潮。此外，受调查的男性也指出，他们在练习瑜珈后，性欲都有添加了，也从性交中取得更多的享用。
苏哈卡说：“瑜伽是人体和性交之间的调停者，它有助于调整身材，带来心理宁静和练习思路来掌握性行为。” 来源于网络bbcms.net转载
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