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孕期坚持工作有助于分娩
发布时间:2010-04-17 转载:
育婴百科网
分类:
孕期知识
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
孕期坚持工作有助于分娩
,很多年轻的女性朋友在当上准妈妈以后也要继续工作。她们一方面可能放不下事业的发展,另一方面又担心身体特别是宝宝的生长会受到不利影响。今天就为大家谈谈孕期上班好还是呆在...,以下是完整【
孕期坚持工作有助于分娩
】原文:
很多年轻的
女性
朋友在当上
准妈妈
以后也要继续工作。她们一方面可能放不下事业的发展,另一方面又担心
身体
特别是
宝宝
的
生长
会受到不利
影响
。今天就为大家谈谈
孕期
上班好还是呆在家好吧?
一、
孕期
坚持工作的五大好处
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1、
缓解
妊娠反应
调查显示,60%-90%的妇女在
怀孕
初期都会出现晨昏、
恶心
呕吐
、乏力等
身体
不适
症状
,一般
妊娠反应
在
怀孕
的三个月以后会自动消失,
上班族
因为有良好的工作生活习惯,
妊娠反应
也会有所减轻,而集中精力工作是
缓解
妊娠反应
的一种有效办法。
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2、减少致畸幻想
由于
妊娠反应
和体质的变化,
孕妇
在兴奋之余,也许会感到心情
焦躁
,会有一些担心,不知
宝宝
是否健康?一部分
抑郁
或
敏感
气质的
女性
,越临近生产的时候越可能产生致畸幻想,担心
孩子
生下来
兔唇
、
斜颈
或长六根手指等等,而这种担心在一个人独处时会明显加重,而忙碌会冲淡这种担忧,在职场你会比较控制自己的
情绪
,尤其是当见面的所有同事都
表扬
你气色很棒,一定能生个漂亮
聪明
的
宝宝
时,致畸幻想不知不觉会消失。
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3、利于保持良好
心态
孕期
坚持工作能使
怀孕
女性
保留原来的
社交圈
,同时她也会发现,不论是原先
争强好胜
的同事,还是比较难缠的客户,这一阶段,都很少对一位大肚婆
吹毛求疵
。众人态度的友善,将对
孕妇
保持乐观
情绪
十分有益。
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4、促进
胃肠
蠕动,减少
便秘
发生
孕妇
因为生理原因,
胃肠
蠕动减弱,如果没有外出工作的动力,人会变懒,而懒惰不思动,活动减少,则更易出现消化机能降低,将导致体重激增和
便秘
发生,同样也不利于
胎儿
发育和
分娩
。
5、利于
分娩
,易于
产后
恢复
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孕期
坚持上班,有利于拓展
女性
的
骨盆
、增强腹部与腿部的韧劲,易于保持体重和体形,另外,职场生活的艰辛使职场
孕妇
可以更加坦然地面对
分娩
时肉体上的疼痛与
心理
上的巨大压力,利于
分娩
,而且经常活动的
孕妇
其
产后
恢复也相对较快。
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二、既然
准妈妈
上班有如此多的好处,那上班要注意些什么呢?
1、一旦
确诊
怀孕
,并
计划
好要
孩子
,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
2、大约有75%的妇女在孕早期会有
恶心
、
呕吐
等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备
呕吐
时急用。
空腹
易加重
妊娠反应
,上班时带些小
食品
,在不
影响
工作的情况下,随时吃一点,但注意不要
影响
工作。
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3、要注意
补充
水分,多喝水。如果你
小便
次数增加,不要不好意思,
孕期
随时排净
小便
很重要,否则不利于健康。
4、孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。
5、适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展
运动
,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的
肿胀
感,减少腿部
浮肿
。
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6、穿
舒适
的鞋和
宽松
的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的
身体
和胎
宝宝
一个自由的
空间
。您还可以试试专为
孕妇
准备的
贴身
内衣
和特制袜子,那样有利于减轻
静脉曲张
和
肿胀
感。
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7、注意
防辐射
。
现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传
电磁波
对
孕妇
的危害。但身在职场又离不开电脑
手机
等,那么,到底应该怎样解决这个
问题
呢?一是穿
防辐射
防护服
,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在
电磁波
辐射
严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的
辐射
比比台式机要小得多。
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8、严格围
产期
检查
。
定期到医院进行围
产期
检查
是保证
母婴
健康的前提。
三、在家
孕育
宝宝
的好处
1、可以多和
宝宝
相处
,更有利于
胎教
。
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2、不用上班挤公交车、地铁,对于准
妈咪
来说,在家更加
安全
和
舒适
。
3、能够保证
营养
,不用吃无定时。
四、在家照顾肚子里的
宝宝
适合哪些
准妈妈
?
1、适合
身体
不是太好的准妈,比如,经
常感冒
、有
习惯性流产
、高龄
妈妈
的等等。
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2、如果工作
环境
不好,比如经常接触一些
化学物
品、工业品等等,这些都会
影响
胎儿
的发育,那么就不要上班了,安心呆在家里
养胎
。
3、公司上班的氛围不是很好,一天几乎不说几句话的,严重
影响
准
妈咪
的心情,那么带在家里不为上上之策。
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五、如果不上班,呆在家里可以做点什么?
1、如果是
怀孕
三个月前的话就要好好休息,这段时期很关键,不少
准妈妈
因为不注意孕早期的
安全
保护措施,导致了自然
流产
,所以这个阶段,孕
妈咪
需要好好的休息。
2、可以听听
音乐
。可以选择一些柔和的纯
音乐
放在
录音
机内播放,一方面可以让孕
妈咪
舒缓一下
孕期
紧张的心情,另一方面,可以帮助
胎儿
做好
胎教
,促进
宝宝
的
智力
发展。
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3、
怀孕
三个月以后就要有小量的
运动
了,在家里可以做做小量的
运动
,
孕妇
体操或者
瑜伽
,还要偶尔的看
看书
,散
散步
。
4、不能玩电脑,但是可以远距离看电视。
宝宝
是一个
家庭
的大事,尤其在
孕育
阶段非常重要;上班还是在家里,关键还是要看
准妈妈
如何安排自己的生活。
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准妈妈
孕期
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