• 缓解孕吐的10个好办法

• 发布时间：2007-07-24　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：缓解孕吐的10个好办法，当你不得不趴在马桶上呕吐的时候，请试试下面防治恶心的１０种自我疗法。统计表明：大概四分之三的孕妇深受孕吐之害。虽然恶心通常情况下在清晨的时候最严重，但其实在一天里的...，以下是完整【缓解孕吐的10个好办法】原文：

• 当你不得不趴在马桶上呕吐的时候，请试试下面防治恶心的10种自我疗法。统计表明:大概四分之三的孕妇深受孕吐之害。虽然恶心通常情况下在清晨的时候最严重，但其实在一天里的任何时间恶心的感觉都可能发作。 请不要默默地忍受痛苦—试试以下自我疗法吧。1、别让自己空腹经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干或者酸乳酪。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。2、吃酸的东西这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。3、薄荷糖薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉,尤其适合于夏季食用。4、白开水或柠檬汁拿出预先准备好的柠檬片，当你感到恶心的时候就闻一闻。或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁。5、躺下来当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。6、清凉油在太阳穴抹一些清凉油也是一个不错的方法。7、生姜生姜被公认为能使“恶心”症状减轻。试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水，或吃一点生姜饼。8、维生素B6你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。9、运动清新的空气,漫步走上一段,只要走动起来,就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。10、少去旅行或乘车准备好多个呕吐袋的情况下,你可以尝试着到处走走,但如果你不想让自己太难过的话,尽量还是不要在恶心经常发作的孕期去长途旅行,平时就晕车的人更应该少乘车,试着用步行来代替乘车,多呼吸新鲜空气！孕期剧吐就医指征如果每天呕吐超过6次且严重影响了日常进食,最好及时就医。孕期恶心,又叫做妊娠反应。妊娠反应通常发生在怀孕六星期后,许多母亲发现:恶心在怀孕十二个星期的时候会自动消失,但是偶尔也会贯穿整个孕期。有一种观点认为，恶心的时候尽量不吃任何东西确实可以减轻恶心的困扰。至今为止，医学界还没有发现怀孕期间呕吐的原因。恶心更像是一种综合因素下的反应,包括荷尔蒙、疲劳、焦虑和低血糖。



育婴百科网提示本文Tag：低血糖　孕吐　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。