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专家点对点支招:妊娠期孕妇不适
发布时间:2007-07-30 转载:
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孕期知识
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专家点对点支招:妊娠期孕妇不适
,5、头痛原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。专家支招:在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。...,以下是完整【
专家点对点支招:妊娠期孕妇不适
】原文:
5、
头痛
原因:变化不定的
激素
、
精神
压力以及不断增加的劳累感都会造成
头痛
。
专家
支招:在医生的指导下服用一些
安全
的
止痛药
物能迅速
缓解
疼痛。头上敷热毛巾也能有效
缓解
头痛
。白天应该多喝水,每晚保证至少有67个小时的
睡眠
。温情提醒;如果
头疼
很严重,而且还伴有
眩晕
、
呕吐
和水肿,应该立即去看医生。6、
骨盆
疼痛原因:由于韧带松弛和牵拉所致。
专家
支招:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的
锻炼
。7、
坐骨神经
痛原因:
胎儿
的重量会给你的背部增加压力,并且挤压
坐骨神经
,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
专家
支招:
睡觉
时采用左侧卧
姿势
,并在两腿
膝盖
间夹放一个枕头,以增加流向
子宫
的
血液
。白天不要以同一种
姿势
站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。
游泳
可以帮助减轻对
坐骨神经
的压力。8、
静脉曲张
原因:
怀孕期
间分泌的
荷尔蒙
导致
肌肉
松弛,而体内增加的
血液
却为
血管
增添了额外的压力,使
血管
扩张,
静脉
内的瓣膜
异常
而导致回流
障碍
,
血管
扩张扭曲,甚至高出
皮肤
而呈
静脉曲张
,如果不注意再多
站立
,可导致
下肢
水肿。
专家
支招:
静脉曲张
与
遗传
因素
有很大关系。但是能通过减少
站立
时间(即不要用一种
姿势
站立
很长时间)来
预防
静脉曲张
。坐下时最好不要翘
二郎腿
,一有机会就把脚翘高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对
血管
造成的压力。
孕期
专用长筒袜对
预防
静脉曲张
也有一定帮助。
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神经
妊娠
专家
孕妇
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