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专家支奇招:针对怀孕期妇女的不适
发布时间:2007-07-30 转载:
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专家支奇招:针对怀孕期妇女的不适
,1、肋骨疼原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2、手腕疼原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起...,以下是完整【
专家支奇招:针对怀孕期妇女的不适
】原文:
1、
肋骨
疼 原因:由于
子宫
长大将
肋骨
上推导致。
专家
支招:将双臂向头上伸展可以
缓解
肋骨
痛。2、手腕疼原因:这是由于
怀孕期
间分泌的
激素
,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫
神经
所造成的。手部有
浮肿
或过度伸或屈腕时可激发
症状
,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。
专家
支招:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕
神经
的压迫)。 当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻
按摩
手指5分钟。腕管
综合症
多在夜间发病,因此
睡觉
时最好在手和手腕下垫一个枕头。3、腰背疼原因:
怀孕
的任何阶段都会出现腰背疼痛,在
怀孕
的最后几周尤为突出。这是随着
胎儿
的长大,腰背部
肌肉
张力改变了肌体的平衡而导致的。
专家
支招:捡东西时注意弯曲
膝盖
。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意
姿势
并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。
按摩
也能适当
缓解
疼痛。温情提醒:有时
肾脏
感染
也会引起腰背痛,严重的话应找医生
检查
。4、
胃痛
和消化不良原因:逐渐变大的腹部给
肠胃
增添了很大的压力,而
荷尔蒙
使隔离食道和胃的
肌肉
变得松弛,从而导致
胃酸
更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。
专家
支招:每日
少食多餐
,少吃酸辣、过冷以及油炸
食物
;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样
胃酸
就不会向上走);
睡觉
时侧卧。如果你晚上经常
胃痛
,请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
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