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产后保健:分娩后的24小时
发布时间:2007-06-07 转载:
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孕期知识
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文章是:
产后保健:分娩后的24小时
,分娩是难忘的时刻,盼望,阵痛,紧张,每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上,当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上,历尽艰辛的妈妈,她将...,以下是完整【
产后保健:分娩后的24小时
】原文:
分娩
是难忘的时刻,盼望,阵痛,紧张,每个人都等待令人激动的那一刻来临。当
宝宝
从
妈妈
的肚子里来到世上,当人们把
注意力
都集中在呱呱落地的
小宝宝
身上,历尽艰辛的
妈妈
,她将要迎来的又是怎样的一天?“十月
怀胎
,一朝
分娩
”,劳苦功高的
妈妈
终于把小生命带到了这个世上。在
分娩
第一天,
新妈妈
的
身体
状况会如何呢?她的
饮食
、起居受到怎样的限制?亲人该怎样来照顾她?
分娩
后的
产妇
情况在刚
分娩
后的24小时,
产妇
的体温会略有升高,一般不超过38℃。 在这之后,
产妇
的体温大多会恢复到正常范围内。由于
子宫
胎盘
循环的停止和卧床休息,
产妇
脉搏
略为
缓慢
,约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;
血压
平稳,变化不大,如果是
妊娠
高血压
综合症
患者
血压
明显下降。〉〉。
分娩
第一天,
子宫
底大约在平脐或脐下一指左右(
子宫
大约在
产后
10天降入
骨盆
腔内)。刚
分娩
后,
产妇
会因为
宫缩
而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做“产
后宫
缩痛”,一般在2~3天后会自然消失。注意事项好好休息:
分娩
之后看到自己的
宝宝
,不少
产妇
都会心花怒放,感到非常满足,紧接着由于
分娩
的疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时,你可
闭目养神
或打个盹儿,不要睡着了,因为要给
宝宝
喂第一次奶,医护人员还要做
产后
处理,
顺产
的
产妇
还要吃点东西。
产后
首先要注意
预防
产后
出血
,
胎儿
娩出后,在24小时内
阴道
出血
量达到或超过500毫升,称为
产后
出血
。其原因与
子宫
收缩乏力,
胎盘
滞留或残留、
产道
损伤等有关。一旦
阴道
有较多
出血
,应通知医生,查明原因,及时处理。
分娩
后半小时就可以让
婴儿
吸吮
乳头
,这样可尽早建立
催乳
和排乳反射,促进
乳汁
分泌。同时,还有利于
子宫
收缩。
哺乳
时间以5-10分钟为宜。
产后
第一天可以每1~3小时
哺乳
一次,
哺乳
的时间和频率与
婴儿
的需求以及
产妇
感到奶胀的情况有关。
产后
第一天,
产妇
身体
虚弱
、伤口疼痛,可选用侧卧位
喂奶
。每次
哺乳
后应将
新生儿
抱起轻拍几下,以防
回奶
。自然
分娩
的
产妇
,在
分娩
后4小时即可
排尿
。少数
产妇
排尿
困难,发生尿潴留,其原因可能与
膀胱
长期
受压及会
阴部
疼痛反射有关,应
鼓励
产妇
尽量
起床
解
小便
,也可请医生针刺,或
药物
治疗
,如仍不能
排尿
,应进行导尿。
产后
最初几天,
产妇
几乎都有
便秘
的困扰。这是由于
肠道
和腹部
肌肉
松弛的缘故。所以,
顺产
的
产妇
从
分娩
当天就可多
补充
液体和吃些
青菜
水果来加以改善。注意会
阴部
卫生,每日二次用1:5000的pp
水溶液
清洗,会阴垫应用无菌
卫生巾
并及时更换。
产后
24小时内若感到会
阴部
,或
肛门
有下坠不适感、疼痛感,应请医生
诊治
,以防
感染
和
血肿
发生。
调理
饮食
,加强
营养
即使是平素健康的妇女在
分娩
后也消耗了大量精力和体力,应及时
调理
饮食
,加强
营养
,原则是选择富有
营养
、易消化的
食物
。一般
产后
第一天,要吃些稀的
食物
,以后便可吃普通饭,但要有丰富的
营养
,如肉、蛋、鱼和
豆腐
之类。有汤水的东西,象
鸡汤
、
排骨汤
,对下奶是有效的;但说
鸡汤
比
鸡肉
还好,那就过分了。还要多吃新鲜
蔬菜
和水果,不仅增加
维生素
的摄人,而且对防止
便秘
也有帮助。总之要
荤素
搭配,
开胃
口,多样化。
贫血
的
产妇
要多吃些
猪肝
、
鸭血
和
菠菜
。
抽筋
和关节痛的
产妇
要继续服用
钙片
。为了保证泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于
生冷
、辛辣
食品
应暂时放在
禁忌
之列。适当
运动
自然
分娩
的
产妇
6~12个小时就能
起床
做轻微活动,第二天可以在室内走动,做
适宜
的
产后
保健操
。
产后
第一天的
保健操
可以包括以下几节:手指屈伸
运动
从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起,展开, 握起,反复进行。
深呼吸
用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口慢慢地吐出来。转肩
运动
臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转。返回后,再向相反方向转动。背、腕伸展
运动
①两手在前,握住,向前水平伸展。②手仍向前伸展,背部用力后拽 。两肘紧贴
耳朵
,两手掌压紧。坚持5秒,放松。③两手在前相握,手掌相外,同样向前伸展,握掌。坚持5秒,放松。脚部
运动
①脚掌相对,
脚尖
向内侧弯曲,再向外翻。②两脚并拢,
脚尖
前伸。紧绷大 腿
肌肉
,向后弯脚踝。呼吸2次后,撤回用在脚上的力。③两脚并拢,右
脚尖
前伸,左脚踝 后弯,左右交替。
颈部
运动
仰卧
,两手放于脑后,肩着地,只是
颈部
向前弯曲。复原,
颈部
向右转(肩着地) ,尤如向旁边看,然后向左转。注意建立良好的
环境
从产房转至病房后,房间要注意卫生,室内温度
适宜
(一般控制在18~20℃),
空气
新鲜,通风良好。即使在
冬季
也要有一定时间开窗通风,保持
空气
新鲜,但要注意
避免
直接吹风。居室内要清洁
舒适
,在房间内不要
吸烟
。由于刚
分娩
后的
产妇
需要
静养
以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。有
慢性病
或
感冒
的亲友更是最好不要来探视
产妇
及
新生儿
,以免引起交叉
感染
。注意个人卫生
产后
衣着应清洁、
舒适
,冷暖
适宜
,不能与气温相差太远。
夏季
注意凉爽,
冬季
注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不
科学
的。不分
寒冬腊月
,还是炎热的酷暑,捂得严严的,穿得厚厚的,只露出手和脸,这样使
汗液
不能蒸发,
影响
体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成
产后
中暑
。
产后
一定要注意个人卫生,应该像平时一样
刷牙
、
洗脸
、
洗脚
、梳头,饭前便后
洗手
,
喂奶
前
洗手
。
产后
第一天,
产妇
身体
比较
虚弱
,不宜
洗澡
,可用温水擦浴。
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