• 创意DIY轻松料理10道母乳副食品(1)

• 发布时间：2007-06-13　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：创意DIY轻松料理10道母乳副食品(1)，一般民众以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由副食品的补充，让宝宝获得更丰富的营养。台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将...，以下是完整【创意DIY轻松料理10道母乳副食品(1)】原文：

• 一般民众以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由副食品的补充，让宝宝获得更丰富的营养。台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，DIY制成副食品，非常有趣！ 母乳也可以加入其它食物，制成宝宝副食品喔！台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做副食品，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。母奶副食品的喂食原则 根据世界卫生组织建议，宝宝六个月大开始添加副食品，并持续哺乳到两岁或两岁之后，副食品添加一开始，以少量、一次以一样为原则，观察宝宝的反应后，逐步增加食物的多样性。 6～8个月每天喂食2～3次，9～24个月每天喂食3～4次，并视需要增加一至两次的营养小点心，更进一步来说，由副食品所得到的热量，在6～8个月大约200大卡／天，9～11月约300大卡／天，12～23个月约550大卡／天。 随着宝宝的成长，母奶不再是宝宝热量的主要来源，但是持续哺乳好处多，母乳仍旧提供活细胞、营养与抗体，持续保护您的宝宝。经济营养的副食品 台湾母乳协会表示，本文食谱较适合1岁以上的宝宝。 对于6个月的宝宝来说，把地瓜蒸熟，加一些母奶（台湾母乳协会的妈妈建议，用现挤的方式更新鲜喔！）就是很棒的副食品；同理可证，木瓜刮下来加上母奶；香蕉刮细加母奶也都很不错！除了含丰富营养，也增加宝宝的适口性（宝宝会比较愿意吃）。10道母乳副食品1.母乳虾仁炒蛋 材料：蛋黄一颗（20cc）、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.制作方式： 1.蛋黄打散加入母乳搅匀。 2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用；花椰菜洗净，放入水中煮软。 3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。营养分析： 热量74.66 (kcal)　蛋白质3.77 (g)　脂质6.15(g)　醣类0.90 (g)　维生素A 107.21 (RE)　维生素B1 0.05 (mg)　维生素B2 0.11 (mg)　维生素C 1.13 (mg)　钙31.9(mg)　磷112(mg)　铁1.14 (mg)2.母乳苹果地瓜泥 材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c.制作方式： 1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。 2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄干用水泡软备用。 3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。营养分析： 热量51.1 (kcal)　蛋白质0.91 (g)　脂质1.45 (g)　醣类8.69 (g)　维生素A 228.23 (RE)　维生素B1 0.06 (mg)　维生素B2 0.02 (mg)　维生素C 4.08 (mg)　钙21.78 (mg)　磷19.11 (mg)　铁0.18 (mg)3.母乳鸡蓉玉米浓汤 材料：玉米酱50c.c.、鸡肉4g、母乳30c.c.、洋香菜叶少许制作方法： 1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。 2.高汤或水煮滚后，放入玉米酱、鸡肉煮至沸腾熄火。 3.待略凉，食用时再加入母乳。营养分析： 热量52.28 (kcal)　蛋白质1.87 (g)　脂质1.16 (g)　醣类8.71 (g)　维生素A0.33 (RE)　维生素B1 0.04 (mg)　维生素B2 0.028 (mg) 维生素C 2.17 (mg) 　钙11.44 (mg)　磷29.4 (mg)　铁0.92 (mg)4.母乳甜蜜蜜西米露 材料：西米露50g、水蜜桃3g、红腰子豆2g、母乳20c.c.制作方式： 1.先将西米露煮至透明熄火，待凉。 2.再将罐头水蜜桃和蜜豆，用汤匙压碎，加入母乳，糖随意。营养分析： 热量197.73 (kcal)　蛋白质0.82 (g) 脂质0.58 (g)　醣类47.79 (g)　维生素A 2.20 (RE) 维生素B1 0.03 (mg)　维生素B 20.01 (mg)　维生素C 6.02 (mg)　钙11.52 (mg)　磷17.03 (mg)　铁0.59 (mg)5.母乳面包布丁 材料：烤面包2g、葡萄干4g、面粉5g、母乳50c.c.制作方式： 1.土司面包一块，烤至微硬，切丁备用。 2.面粉加入母乳调匀，糖少量，热锅后加入面粉糊，微火加热至稠状。 3.葡萄干泡软撕碎，与面包丁一起加入面糊中搅拌即可食用。营养分析： 热量65.55 (kcal) 蛋白质1.67(g)　脂质1.66 (g)　醣类11.39 (g)　维生素A 0.27 (RE)　维生素B1 0.061 (mg)　维生素B2 0.02 (mg)　维生素C 2.14 (mg)　钙20.07 (mg)　磷19.71 (mg)　铁0.22 (mg)



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