• 9种防晒蔬菜让你轻松对抗紫外线

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：9种防晒蔬菜让你轻松对抗紫外线，夏天，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，其实除了使用防晒霜以外，多吃一些“防晒”蔬菜，也能让阳光的“副作用...，以下是完整【9种防晒蔬菜让你轻松对抗紫外线】原文：

• 夏天，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，其实除了使用防晒霜以外，多吃一些“防晒”蔬菜，也能让阳光的“副作用”减少很多。
  1.胡萝卜 bbcms.net转载自网络
  胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
  2.芦笋
  芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

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  3.甘薯
  甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 bbcms.net转载自网络
  4.黄瓜
  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 bbcms.net转载自网络
  5.豌豆
  《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
  6.白萝卜
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  中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  7.豆芽
  豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
  8.丝瓜
  丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
  9.冬瓜 bbcms.net转载自网络
  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
  



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