• 创意DIY轻松料理10道母乳副食品(2)

• 发布时间：2007-05-30　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：创意DIY轻松料理10道母乳副食品(2)，６．母乳吻仔鱼稀饭材料：小鱼５ｇ、白饭２５ｇ、红萝卜１ｇ、青豆仁３ｇ、母乳２０ｃ．ｃ．制作方式：１．将水和饭煮成稠状，加入煮熟的小鱼、红萝卜、青碗豆仁，煮滚即完成。...，以下是完整【创意DIY轻松料理10道母乳副食品(2)】原文：

• 6.母乳吻仔鱼稀饭 材料：小鱼5g、白饭25g、红萝卜1g、青豆仁3g、母乳20c.c.制作方式： 1.将水和饭煮成稠状，加入煮熟的小鱼、红萝卜、青碗豆仁，煮滚即完成。 2.熄火加入母乳拌匀。营养分析： 热量74.64 (kcal)蛋白质2.299 (g) 脂肪1.565 (g)醣类12.7 (g)钙9.82 (mg)钠79.99 (mg)磷32.7 (mg)铁0.224 (mg) Vita B1 0.0119 (mg) Vita B20.0347 (mg)烟碱素0.3675 (mg)7.母乳鸡蓉稀饭 材料：鸡肉3g、白饭25g、红萝卜1g、母乳20c.c.、芝麻海苔少许制作方式： 1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。 2.白饭和水煮成稠状，放入鸡肉和熟软的红萝卜，煮滚即可。 3.待略凉加入母乳和芝麻海苔。营养分析： 热量61.65 (kcal)蛋白质1.738 (g)脂肪0.727 (g)醣类11.77 (g)钙7.58(mg)钠5.76 (mg)磷21.96 (mg)铁0.106 (mg) Vita B1 0.0132 (mg) Vita B2 0.0113 (mg)烟碱素0.4265 (mg) 8.母乳海鲜乌龙面 材料：乌龙面30g、虾仁6g、太白粉1茶匙、母乳50c.c.、洋香菜叶少许制作方式： 1.将乌龙面放入沸水中，煮至熟软，备用。 2.将虾仁切成细碎状，放入50c.c.的滚水中待熟，加入太白粉水勾芡待汤汁呈浓稠状，熄火加入母乳再搅拌一下 3.淋在乌龙面上，洒上洋香菜叶〈微量亦可不加〉装饰。营养分析： 热量42.1(kcal)蛋白质0.709 (g)脂肪1.562 (g)醣类6.264 (g)钙17.56 (mg)钠7.77 (mg)磷12.98(mg)铁0.1(mg)Vita B1 0.01(mg)Vita B2 0.015 (mg)烟碱素0.1027 (mg)9.母乳法式香煎土司 材料：烤面包10g、蛋黄液20g、母乳10c.c.、西红柿酱少许制作方式： 1.土司面包两块略烤一下，去边用刀切成可爱的形状。 2.蛋黄打散加入母乳搅匀倒入盘子里，将面包放入蛋液中沾裹每一边，动作要快避免湿透！ 3.用不沾锅，微火煎熟，淋西红柿酱装饰。营养分析： 热量103.1 (kcal)蛋白质4.32 (g)脂肪6.92 (g)醣类5.76 (g)钙31.3 (mg)钠59.3 (mg)磷117.4(mg)铁1.15 (mg)Vita B1 0.056(mg)Vita B2 0.123 (mg)烟碱素0.28 (mg)10.母乳红鸡面糊 材料：红萝卜5 g、鸡肉3g、面粉8g、母乳50c.c.制作方式： 1.将鸡肉烫熟后切成薄片，红萝卜放入水中煮至熟软。 2.面粉与母乳调匀，热锅后加入面粉糊，微火加热至浓稠状。 3.将鸡肉与压碎的红萝卜拌入，即可食用。营养分析： 热量64.74 (kcal)蛋白质2.395(g)脂肪1.714(g)醣类9.814(g)钙52.166(mg)钠20.39 (mg)磷13(mg) 铁25.23(mg)Vita B1 0.188 (mg)Vita B2 0.025(mg)烟碱素0.029 (mg)



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