收藏本站
设为首页
RSS 订阅
网站首页
育婴知识
成长发育
胎教教育
宝宝健康
宝宝心理
宝宝营养
宝宝培养
孕期知识
分娩产后
起名故事
当前位置:
育婴百科大全主页
>
孕期知识
> 怀孕了,别做"酸"妈妈
怀孕了,别做"酸"妈妈
发布时间:2007-06-28 转载:
育婴百科网
分类:
孕期知识
热度:
加载中
℃
欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
怀孕了,别做"酸"妈妈
,酸碱体质确实对身体健康的影响很大。对于准妈妈来说,表现就更明显,因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大,而且每个指标的变动都深深影响到宝宝的成长健康哦!”酸”妈妈和”...,以下是完整【
怀孕了,别做"酸"妈妈
】原文:
酸碱体质确实对
身体
健康的
影响很大
。对于
准妈妈
来说,表现就更明显,因为
准妈妈
的体内
酸碱度
本来波动就很大,而且每个指标的变动都深深
影响
到
宝宝
的
成长
健康哦!”酸”
妈妈
和”碱”
妈妈
SOFIA
怀孕
三个多月了,
怀孕
反应很严重,又是
恶心
,又是
呕吐
,
身体
明显感觉到
臃肿
了起来,口气也很重,正值
春季
,还常
常感冒
。而同样
怀孕
有三个多月的ASISA却大不一样,就是感觉胃口比以前好了很多,别的几乎没什么太大变化。 经过酸碱体
质检
测发现,SOFIA属于典型的酸性体质,而ASISA则属于让人羡慕的健康
弱碱性
体质。最
新科学
研究发现:健康人的体液是呈
弱碱性
的,大概 pH 值是7.35 到 7.45 之间,而低于7.35以下,
身体
处于健康和
疾病
之间的
亚健康
状态,医学上称为酸性体质者。与
碱性
体质者相比,酸性体质者常会感到
身体
疲乏,
记忆力
衰退,
注意力
不集中,腰酸
腿痛
,到医院
检查
又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成
疾病
。酸性体质可能引起各种
疾病
,比如综合疲劳症、
痛风
、
高血脂
、
脂肪肝
、高血粘度、
高血压
、老年
骨骼
疏松症、
癌症
等。酸性体质者常
皮肤
无光泽,脸上容易长出不明物。因此,医学
专家
提出:人体的酸性化是”百病之源”。而根据统计,国内 70% 的人属于酸性体质。你是”酸”性还是”碱”性? 我们体内绝大部分的器官和组织都是
碱性
的,例如
血液
、
骨骼
、
肌肉
、脑、
心脏
、
肝脏
、
肾脏
等。人体内也有很少酸性的部分,如胃和
皮肤
。
身体
自然
结构
是
碱性
部分大大地超过了酸性部分,健康跟体内保持适当碱和酸的程度有着密切关系。 那么怎么判断”酸”还是”碱”呢?到医院进行体液
检查
是最为准确的手段。当然也可以通过自己的
饮食
习惯看自己是否”酸”。一起来做一做下面的小测试吧!1 你经常喝以下饮品中的:A 可乐和各色汽水,酒类、
牛奶
和各色奶制
食品
。B新鲜
蔬菜
鲜
榨汁
,大部分水果鲜
榨汁
。2 你特别偏爱的
食品
是:A 甜品、点心、
肥肉
、红肉(如牛、羊、猪肉)。B 各种
蔬菜
和大部分水果。3 你喜欢做的
运动
通常属于:A 无氧
运动
。B
有氧运动
。4 你常常感觉自己:A 很有压力,而且常有
消极
和负面的思想(如
抱怨
、责怪别人,忧虑、愤世、
发脾气
等)。B 乐观、开朗、
心态
积极
。5 你的
睡眠
质量:A 不太好。B 非常好。6 夏天你是否容易被
蚊子
叮咬?A 容易。B不容易。7
冬天
,你是否时常四肢冰冷,畏寒?A 是。B 不是。8 你是否有
香港
脚或身上容易长
湿疹
等不明
疙瘩
?A 是。B 不是。9 你是否常出现
便秘
、
口臭
等现象?A 是。 B 不是。10你是否容
易发胖
,体重变化明显?A 是。B 不是。如果以上10题中,您有5题以上选择A,那么很遗憾地通知您:您属于”酸”性体质。“酸”“碱”
解读
:* 绝大部分含糖分的、添加
化学原料
加工的
食品
消化后都在体内留存酸性。每日食糖量应控制在50克内为
适宜
。* 新鲜
蔬菜
鲜
榨汁
和大部分水果鲜
榨汁
,除了
增高
体内
碱性
,还能供给各种
营养素
,包括多种
维生素
、
矿物质
、酶、
抗氧化剂
、
纤维素
等。* 人体内
环境
基本是中性的,略偏
碱性
。在
新陈代谢
过程中产生的大量酸性物质,都被
血液
中的缓冲物质所中和,不致于使人体内部
环境
呈酸性。* 当患
腹泻
时,排出物呈
碱性
,体内酸会相对增多而呈酸性;大量
呕吐
时,
胃酸
损失过多,体内又可呈
碱性
。* 每餐
进食
,
食物
都有一定的
酸碱度
,也会
影响
人体的酸碱平衡。不要成为”酸”
妈妈
准妈妈
比平常人需要更多
营养
。
妊娠
期的
能量消耗
很大,也通常会比平常
进食
更多,而在我们大部分人的通常
饮食
习惯中,都喜欢吃很多
高蛋白
的
食物
,
准妈妈
的体质因此变成“酸性”的几率也比
普通人
更大。 一旦变为“酸性体质”,
准妈妈
会感到更加容
易疲劳
,更容
易患病
,同时,
准妈妈
的“酸性体质”也对胎
宝宝
的生存
环境
大为不利,有报道说,如果
准妈妈
是酸性体质,容易导致
婴儿
出生后经
常哭闹
,模仿力和反应都较差,大
脑神经
功能也较差。体质过酸还可能导致
畸形儿
。 如果不想让胎
宝宝
犹如
生长
在一个“酸菜缸”里,
准妈妈
应该更加注意均衡
摄取
各种
营养素
,如
碳水化合物
、
蛋白质
、
脂肪
、
钙质
、铁质、
无机盐
和
维生素
。尤其要注意不要
摄取
过多含糖量高的
食品
,如糕点、
糖果
,或
高脂肪
的
食品
,否则很容易导致体内碱度下降,引起疲乏、无力。
准妈妈
的防”酸”
秘诀
如果在
孕前
您的体质就是
碱性
的话,那么在
孕期
就不用刻意地
避免
酸性
食物
,只需要合理而平衡的
饮食
即可。因为
妊娠
期,
准妈妈
的
内分泌
恰好处于
紊乱
的时期,如果不注意
营养
平衡,
摄取
过多的酸性
食品
,也很可能在
妊娠
期变成酸性体质。从而产生对自身和
宝宝
的不利
影响
。 在
孕前
就知道自己是酸性体质的话,在
怀孕期
间的合理
饮食
就非常关键了,因为酸性体质对自身和
宝宝
的健康都非常不利。如果在
妊娠
期不调整体质的话,很可能导致
宝宝
出生就是酸性体质,对
宝宝
的
智力
和
身体
发育都非常有害。如何在
孕期
改善
准妈妈
的酸性体质呢? 首先要保持良好的心情,因为
情绪
对体液酸化
影响很大
。 晚上八点过后不
进食
,晚上人体活动力低,
食物
留在肠子里面会变酸、发酵、产生
毒素
,使体质变酸。 一定要食用
早餐
,人体在凌晨 4 : 30 体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再不
吃早餐
,
血液
循环变慢, 氧气减少使体质变酸。 调整
孕期
饮食
结构
,酸碱
食物
的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝
碱性
离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。体质偏酸性,可多食用
碱性
食物
,例如
糙米
、
蔬菜水果
,另外海
藻类
食品
也是很好的选择。[TIPS]小贴士:* 虽然酸性
食品
不等同于酸味
食品
。但也不宜多食醋,虽然醋对
身体
有很多好处,但是因为醋是含酸
食物
。所以在
孕期
不宜多食。* 不宜过多
饮茶
,虽然茶是中性
食品
,但是因为茶中的
茶碱
(
咖啡因
)具有兴奋作用,会使
胎动
增加,乃至危害
胎儿
生长发育
。 不必额外
补充
其他
补品
,均衡
饮食
可供给足够的
营养
。
育婴百科网
提示本文Tag:
影响很大
酸碱度
妈妈
准妈妈
怀孕
免责声明:本站
育婴知识
内容均转自网络,本文仅代表作者个人观点,与
育婴百科
网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,也不代表本站赞同其
育婴知识
观点,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容,
育婴知识
版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除。
上一篇:
避孕套的正确使用
下一篇:
怀孕前吃什么东西好呢?需要注意什么?
育婴知识相关文章
孕期女人为啥“性致”不高
蚊虫叮咬孕妇慎抹风油精
孕期职场人际关系处理秘诀
职场妈咪咋保证胎儿安全
准妈必知:辐射排行榜
准妈咪小心,孕期痔疮来袭
孕期用药,怎样才算安全?
晨吐对妈妈和胎儿都有好处
孕妈咪指甲透漏健康玄机
怀孕期当心六种“疼痛”
准妈妈太胖易致孩子死亡风险大
妊娠糖尿病的七个早期信号
跟讨厌的妊娠纹说byebye
让胎儿开心的16种方法
孕妈春季瘙痒要及早就医
80后准妈妈产前“三大怕”
准妈妈:你应该如何减压?
准妈妈,把你的情绪表达出来
跟讨厌的妊娠纹saybye
哪些孕妇不适合长途旅游
育婴知识最新评论
返回育婴知识首页>>
3335
什么时间做新生儿筛查?
3334
四季营养食谱的安排
3334
游戏帮助宝宝建立安全意识
3334
宝宝小手指的5步成长
3333
起名24技法—谐音取意法
3333
孕妇贫血,怎么补铁
3333
婴儿翻身阶段的七大重点
3333
剖腹产伤口康复自助处方
3333
产后性障碍不可小视
3333
了解急产的表现和诱因
3333
女人性欲幻想世界大揭秘
3333
女人把男人压在下面“做”
3333
儿子犟嘴时
3333
激发孩子艺术欣赏的兴趣
3333
双臂交叉运动(适于2个月以下
3333
婴儿米粉不能当“饭”吃
3333
产科医生教你拥有好“孕”气
3333
脐带是胎儿的“生命线”
3333
胎盘功能全不全(图)
3333
如何走出孕期疲倦的怪圈?
0
产后乳房呵护的9个关键
0
虎年妈妈催乳秘籍为宝宝准备
0
母乳喂养访谈实录(四)
0
母乳喂养访谈实录(三)
0
母乳喂养访谈实录(二)
0
母乳喂养访谈实录(一)
0
母乳喂养要注意的误区
-2
应对产后奶水不足的7个中药方
1
“喝”出挑食宝宝的健康
0
怎样让宝宝顺利断掉夜奶
0
母乳喂养是必要的
0
产后第一次哺乳都是啥滋味
0
这些情况请立即停止母乳喂养
0
怎样哺乳乳房不下垂
0
怎么给宝宝拍打嗝?
0
专家解析:关于母乳喂养的
0
宝宝越吸吮乳汁分泌越充足
0
关于母乳喂养的六大假象
0
关于母乳喂养的九个注意事项
0
7招轻松应对BB厌奶
1791
给孩子打好“底子”三法宝
2637
孕期用药,怎样才算安全?
2540
“喝”出挑食宝宝的健康
3216
宝宝生长3弯曲妈妈要注意
3126
应对产后奶水不足的7个中药方
1387
产妇及哺乳妈咪补钙提案
2470
产后补钙食谱:华彩鱼肉
2790
一周减肥养颜食谱
1215
烹调产妇蔬菜需注意什么
1310
恢复曼妙身材的30个饮食法则
1501
五道塑身养颜蔬菜汁
2947
产后告别面色晦暗的食疗方
1382
月子里的5款补钙食谱
3058
坐月子药膳:健康又美味
1612
产妇健康调理药膳
1714
改善产后性生活的美食
3307
促进乳汁分泌的五种蔬菜
1407
春季吃山药减肥又丰胸
1413
适合春季的宝宝辅食
3225
哪种奶粉能使宝宝健康成长
施暴
工薪族
成婚
赴港生子
肥婆
面膜
孝道
精髓
灯谜
孔夫子
勤工俭学
脱口秀
品性
暴力语言
恶疾
求医
卖血
脱皮宝宝
君子之交
淘气包
性动作
耍流氓
咳喘
痰热
弱肉强食
卡内基
花王阁
本站育婴内容均转自网络,不对育婴知识其真实性做任何考证,也不代表本站赞同其育婴知识观点,育婴知识版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除
Www.BbCms.Net - 育婴百科大全让我们更懂孩子的心
-
网站地图
-
RSS订阅
-
HTML Site Map
-
金东浩成长记录
Powered by Www.Bbcms.Net 皖ICP备10008329号-2