• 六种习惯减少孩子眼部疲劳

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：六种习惯减少孩子眼部疲劳，孩子容易患的眼科疾病有以下四种：近视、远视、散光和刚出生的孩子只能模糊地判断前方有没有东西，３个月左右时可以跟上妈妈的眼睛。之后１岁时达到０．２，３岁时０．５，４岁...，以下是完整【六种习惯减少孩子眼部疲劳】原文：

• 孩子容易患的眼科疾病有以下四种：近视、远视、散光和刚出生的孩子只能模糊地判断前方有没有东西，3个月左右时可以跟上妈妈的眼睛。之后1 岁时达到0.2，3 岁时0.5，4 岁时0.7 左右。到5~6 岁时视力达到1.0，眼睛已经具备大部分功能。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  1 岁孩子的视力是多少?
  
  斜视。此外可能还会出现视力没有正常发育的弱视，或者先天性的白内障和青光眼。近视、远视、散光等折射异常症可以用佩戴眼镜矫正。让孩子戴眼镜确实很麻烦，但是为了孩子眼睛的健康必须佩戴。如果被诊断为斜视或者弱视，就需要作更多的努力。如果在5岁前发现病情，就有可能矫正，如果眼睛发育结束后发现就很难治疗。肯定有某种造成斜视和弱视的具体原因，找到其中原因是很重要的。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  简单的习惯减少眼部疲劳
  
  孩子视力不好有可能是遗传原因，但是现在环境因素所占比例越来越大。看电视的时间过长，玩电脑游戏的时间过长，没有养成正确的生活习惯都会导致视力下降。如果想预防视力下降，应该培养以下的生活习惯，并坚持实践。 来源于网络bbcms.net转载
  
  第一，调节照明亮度
  
  照明亮度不能太暗也不能太亮。室内照明亮度在500 勒克斯左右比较好，尽量不产生影子。新生儿躺着的时间比较长，长时间受到照明，眼睛容易疲劳，所以最好不要把孩子放在照明灯下。在孩子的学习桌上安置台灯，减少眼睛的疲劳感。台灯不能直射眼睛，高度在40cm 比较合适。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  第二，规定玩电脑游戏的时间
  
  现在的孩子从小开始接触电脑，大部分电脑桌与孩子身高不相配，所以孩子只能抬着头看电脑。这是损伤孩子视力的一个原因。电脑显示器最好比孩子的眼睛低一点，距离眼睛50~60cm 比较合适。如果连续玩2~3 小时游戏，不仅影响情绪也容易使眼睛疲劳。妈妈需要控制游戏时间，玩40 分钟就要休息20 分钟。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  第三，控制看电视的时间
  
  孩子长时间看电视不仅影响心理情绪，对视力也不好。跟孩子事先约好，看电视的时间限制在1 个小时以内，最好在3m 之外看电视。让孩子抬着头看电视容易让眼睛疲劳，也会破坏孩子的身姿。电视机最好放在低头15 度能看到的位置。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  第四，正确姿势看书
  
  孩子能自己读童话书会让妈妈很高兴，但是一定要让孩子用正确的姿势看书，不能趴着看书。趴着看书很难保持眼睛和书之间的适当距离，也会由于产生阴影容易使眼睛疲劳。所以看书一定要在书桌旁，维持30cm 距离比较合适。看书时间也不能太长，看50 分钟就要休息10 分钟。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  第五，眺望绿色山丘
  
  好习惯可以帮助孩子保持好视力。看书、看电视、玩电脑游戏后休息时抬头看远方可以有效消除疲劳。尽可能眺望绿色的山丘或者公园，让眼睛放松、快速消除疲劳。
  
  第六，不要偏食
  
  富含维生素和钙质的食物有益于眼睛。维生素A 给眼睛提供必要的营养元素，维生素C 具有消除眼部疲劳的功效。钙可以提高眼睛的机能。所以应该多吃富含这些营养元素的鸡蛋、奶酪、黄油、胡萝卜、绿色蔬菜、牛奶、海鲜等食物。有些孩子不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜和水果榨汁给孩子喝。



育婴百科网提示本文Tag：白内障　眼部　孩子　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。