导读：我们和大自然里的植物一样，繁育后代时都要具备四个条件：良种、沃土、雨露、阳光。这四个条件也对应着孕力的不同阶段，中医通过简单易行的食疗帮我们全面维护和提升孕力，保持整体孕力的充沛。
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储备肾精——孕育优良的种子中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。
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如果有以下问题，说明你需要补充肾精： bbcms.net转载自网络
1、有腰酸、腰冷的感觉;
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3、有牙齿过早脱落; 来源于网络bbcms.net转载
4、越来越健忘; 本文源于网络bbcms.net转载
补肾食方 来源于网络bbcms.net转载
1.山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
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3.枸杞子：在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4.动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋，它们和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
★核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好。 本文源于网络bbcms.net转载
★蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
★大米补胃阴，小米偏于补脾气，二米混合具有脾气胃阴双补的效果。 www.bbcms.net转载自网络
★百合，可以补益肺和肾的阴气，具有两重养阴的功效。 本文源于网络bbcms.net转载
★豆类和我们的卵子有着某些相似的物质，会增加产生肾精和卵子的物质储备。 本文源于网络www.bbcms.net转载
我们的脾胃相当于待播种子的土地，身体里所有的能量总来源就是脾胃，通过吸收转化食物里的能量来给身体储备能量，而受精卵的发育和生长都是和脾胃能量有着直接关系的，没有一个好的脾胃，身体如何担负起两个人的能量供应?另外，脾还有一个功能类似土地——升提固摄胎儿的作用，即承载胎儿。所以，脾胃之气不健旺，胎儿就会比较弱，容易出现流产的迹象。 本文源于网络www.bbcms.net转载
如果有以下问题，说明你需要强健脾胃： 本文源于网络www.bbcms.net转载
1、经常消化不良。
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2、明显比同龄人瘦。 www.bbcms.net转载自网络
3、经常没有食欲。
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4、自我感觉体内脏器下坠。
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健脾食方 bbcms.net转载自网络
1.莲子。和人参、黄芪比起来，莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想的。最好吃带芯的莲子，虽然有点苦，但莲子芯是一种药材，具有苦寒的性质，可以预防在补益过程中出现的上火现象，用来熬粥即可。
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2.老陈醋。脾胃这两个脏器有个特点，即使虚了，也不能以大补来改善，它们更喜欢适量的调补，这样才有利于食物的消化和吸收。老陈醋就可以很好地起到这个作用，利用酸味帮助脾胃消化、吸收饮食，这样人体才能利用从食物中获得的能量来补益脾胃、全身。
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3.西洋参。西洋参和东方人参比起来，补益脾胃的效果略差，但它不具备温热性，反而有一定的凉性，不容易上火。经常在嘴里含几片，西洋参的有效成分被唾液溶解后，可以缓缓地作用于脾胃，久之会感觉食欲增加，消化吸收都明显改善。 本文源于网络bbcms.net转载
4.牛肉。中医认为牛肉是食品里比较优秀、可靠的补脾虚佳品，但一定要炖烂，否则会起反作用。
5.二米粥。中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米混合在一起时，具有脾气胃阴双补的功效，坚持一周，就会感觉到效果。而熬粥相当于中医的煎药，把两种米的精华融化成粥的形式，更有利于脾胃吸收。 本文源于网络bbcms.net转载
亲宝特别提示
脾胃这两种脏器喜欢比较细致、营养高的食物，但如果这样的食物过多，营养过剩时，脾胃反而会出现停工的状态。
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