佝偻病的预防应采用综合办法,比方合理豢养,增强体格锤炼,多晒太阳等。这个中最有效而简单易行的办法则是阳光浴。
适量的紫外线不只能使皮肤制造维生素D,协助小儿对钙、磷的接收,使骨骼长得壮实,而且还可以活泼全身功能,刺激骨髓制造红血球,避免贫血。同时紫外线还有杀菌消毒作用。天天晒太阳最好的时间是上午9点以后,下昼4-5点钟以前。天天不少于2小时。炎天应在树荫下,防止日光直射。但不要隔着玻璃晒,由于玻璃、烟尘、衣服都能阻挡紫外线穿过,故承受日光照耀时,尽量使皮肤更多地暴露在阳光下。
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