天天和宝宝一同做亲子操既能直接培育宝宝的举措技艺，还能开发宝宝大脑并促进身材谐调开展，更重要的是它能协助树立亲子情感。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
就像我们小时候做广播体操一样，亲子健身操也需求有正确的举措技巧和办法，也需求有一些根本的准绳，如此宝宝才干在锤炼中健健康康生长，父母本人也会在不经意间锤炼出修长的身材。 来源于网络bbcms.net转载
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1、促进亲子关系的大好时机
亲子健身操的作用不只仅是让宝贝的举措技艺得到锤炼，而且是促进亲子关系的大好时机。在做操的同时，和宝宝聊聊天，和蔼可亲地问问他：“宝宝舒适吗？”“宝宝真乖。”即便给几个月的小宝宝做体操时，也和他说说笑笑，固然看起来宝宝还不睬解父母的话，然则他会看到父母的表情，懂得父母传递给他的心情，这种心情也会感染他，他就会有回应，笑着享用着。 www.bbcms.net转载自网络
2、锤炼必需锲而不舍 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有的父母，春暖花开的时候把宝宝抱出去晒晒太阳，冬天就不再去锤炼了；本人心境好的时候和宝宝做做操，有烦苦衷时就不做了，三天打鱼两天晒网，如此做不只起不到一点后果，而且会把本来锤炼的收获也丢掉的。宝宝对某些举措的条件反射是要经过反复练习才干达到的，假如不坚持常常锤炼，不反复练习，已经树立起来的条件反射也会衰退，所以只要锲而不舍才不会前功尽弃。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、做亲子健身操需求按部就班 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
做亲子健身操需求依据宝宝的发展发育特色来做，如此才不会对宝宝招致不用要的损伤。随着宝宝不断地长大，每项活动的量可以逐步加大，但不能稳扎稳打，由于宝宝的肌肉娇嫩，耐力差，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大。只需看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，就阐明活动量较为合适。不然活动量过度了，对宝宝的身材有害无益。 来源于网络bbcms.net转载
4、做亲子操一定要坚持正确的举措姿势 本文源于网络bbcms.net转载
在做操过程当中，进修各类举措一定要姿势正确，每个举措达到一定部位。父母可以依照图示和文字的要求，有板有眼地做。如两臂侧平举时就要胳臂伸直举平；双脚跳时就要用力蹬地跳起，落地时要轻。每个举措做得正确、有力，才干起到锤炼身材的作用。 来源于网络bbcms.net转载
此外，父母还应注意给宝宝养成好的举措习气。如坐立要端正，不左右倾斜，不曲腰不驼背。身材姿势正确与否直接波及宝宝骨骼的发展发育，所以父母们得仔细研讨举措呦。 本文源于网络bbcms.net转载
5、做操过程中应鼓舞宝宝的创造性举措 www.bbcms.net转载自网络
大一些的宝宝做会了一些举措，就会不知足于这些举措，本人创造几个小举措，父母这时要顺水推舟，如何做才会更好，让宝宝在平安的范围内领会到本人“编操”的乐趣。宝宝就会对活动更感兴味。 bbcms.net转载自网络
6、做操前的预备工作
做亲子健身操前，父母应把手洗洁净，指甲不宜过长，摘掉手表或许首饰，以免划伤宝宝的皮肤。
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7、做健身操的最好的时间 www.bbcms.net转载自网络
做亲子健身操最好在哺乳后(饭后)和睡觉前的游戏时间，这时宝宝心情好，吃的食物又消化了一段时间。切忌哺乳后(饭后)立刻做操。 bbcms.net转载自网络
8、举措的水平
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做亲子健身操时父母的举措要轻柔、迟缓，不能用力过度牵拉。做操前抚摸宝宝全身，使他全身放松。假如有条件，放一些轻松而幽美的音乐更好。
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9、“活动服”的装备
宝宝的“活动服”应轻便、宽松，做起操来温馨自如。 本文源于网络www.bbcms.net转载
10、不高兴时不宜实行锤炼 bbcms.net转载自网络
宝宝心情低落或哭时不宜立刻做操，由于宝宝不高兴时，更需求的是父母的安慰。
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