民间关于预防伤风的办法由来已久，个中更有很多得到了医学及临床的广泛验证，这里为您网罗了一些预防伤风的办法，我们养成良好的日常生活习气表里疗养，这个冬天必将格外俏丽暖和。 www.bbcms.net转载自网络
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将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后用白开水送服，每次一汤匙，天天4～6次，对预防、医治流感有佳效。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一个鲜鸡蛋，再冲进滚水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次。
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预防伤风饮品：
姜糖茶合饮
用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不只暖身祛寒，而且有良好的防治伤风功能。 来源于网络bbcms.net转载
可乐煮姜
鲜姜20～30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感后果良好。
预防伤风多食＆忌食：
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少吃食盐
少吃含钠的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，维护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及搅扰素来对付伤风病毒。因而，每日吃盐量掌握在5克以内，对防治伤风大有好处。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
多吃生果（维生素C） www.bbcms.net转载自网络
维生素C除了能进步气管、支气管机能防御病毒、细菌入侵外，免疫剂量维生素C（即每日服用1000毫克）还能进步免疫细胞抗病才能，激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性，进步中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战才能，同时还能刺激T淋巴细胞增殖，加强细胞免疫、体液免疫，从而消除致病因子，坚持呼吸道平安无事，预防伤风。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
柑橘类生果和番茄是维生素C的自然来源，青椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂，也能供给充分的维生素C。 www.bbcms.net转载自网络
防伤风按摩：
搓手 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
对搓两手大鱼际（拇指根部），直到搓热为止。搓法好似用双掌搓花生米的皮一样——一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手高低交替，两个大鱼际向相反方向对搓。大约搓一到两分钟，全部手掌便会发烧。如此做可促进血液轮回，强化身材推陈出新，所以能加强体质，故而不易伤风。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内．横平鼻外缘中点）十余次，可以预防伤风及在伤风后减轻鼻塞症状。 本文源于网络www.bbcms.net转载
防伤风洗＋吸： www.bbcms.net转载自网络
呼吸蒸汽 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸活动，直到杯中水凉为止，每日数次。
冷水洗面 本文源于网络www.bbcms.net转载
天天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复屡次。 本文源于网络www.bbcms.net转载
重点防护人群：儿童、办公室人员、通勤族。 本文源于网络bbcms.net转载
·2～4岁：孩子断奶后，不能再承受来自母乳的免疫抗病物资，本身的免疫功能还不完美，孩子间又一再接触，伤风几率分明增多。
·学龄期儿童：据医学统计，小学二三年级的学生