经过预备练习，待宝贝到了7个月左右时，他们在趴着时就能用两条小胳膊支撑和腹部蠕动，使身材爬行匍匐，那样子如同一架将要起飞的小飞机，两条小腿在后面拖着。这时，妈妈就能够正式的开始学爬的正式练习了 来源于网络bbcms.net转载
1、先练用手和膝盖匍匐
到7个月时，宝贝趴着时小肚子离床面很近。妈妈可将宝贝的小肚子托起，把两条小腿交替性的在腹手下一推一出，天天练习数次。
当宝贝两条小腿具备了一定的交替活动才能后，在前面放一个吸引他的玩具。为了拿到玩具，宝贝很可能会使出全身的劲向前爬行地爬。开始时可能并纷歧定前进，反而后退了。这时，妈妈可双手稍用力顶住宝贝的双腿，使宝贝得到一点支持力而往前爬，如此慢慢就学会了用手和膝盖往前爬。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、再练用手和脚匍匐
宝贝学会了用手和膝盖匍匐后，让宝贝趴在床上，用双手抱住腰，把小屁股抬高，使得两个小膝盖分开床面，小腿蹬直，两条小胳膊支撑着，轻轻用力把宝贝的身材向前后晃悠几十秒，然后放下来。天天练习3-4次为宜，会大大进步小胳膊小腿的支撑力。
当支撑力加强后，妈妈双手抱腰时稍用些力，促使宝贝往前爬。一段时间后，可据状况试着松开手，用玩具逗弄宝贝往前爬，并同时用“快爬！快爬！”的言语鼓舞宝贝，逐步宝贝就完整会真正地爬了。
贴心小叮嘱：
要保证有一个宽阔场地，如在房间地上铺上地毯、席子等，让宝贝恣意滚动匍匐，最好不要在床上练习，以免掉下来摔伤。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络