• 保证母乳喂养的乳质和乳量

• 发布时间：2011-01-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：保证母乳喂养的乳质和乳量，乳汁的营养成分，主要来自妈妈的饮食。妈妈的饮食及营养状况，直接影响着母乳的质量。例如乳汁中维生素的含量全靠食物供给，妈妈如果长期吃精米、白面、乳汁就会缺乏维生素Ｂ１...，以下是完整【保证母乳喂养的乳质和乳量】原文：

• 乳汁的养分成分，首要来自妈妈的饮食。妈妈的饮食及养分情况，直接波及着
  
  母乳的品质。例如乳汁中维生素的含量端赖食物供应，妈妈假如长时间吃精米、白面

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  、乳汁就会缺少维生素B1，严峻的还会使孩子患维生素B1缺少症。假如妈妈吃的青
  
  菜、生果少，乳汁中维生素C的含量也就少。有的妈妈受孕期缺钙，腿抽筋，假如

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  不注意添加钙，乳汁中就缺少钙，孩子也会因而而缺钙。妈妈饮食中的蛋白质低，
  
  饮水少，就会使奶量减少。
  
  　　足量的B族维生素能使乳汁增多。哺乳的妈妈一定要吃足够的食粮、青菜，多
  
  喝汤水，尽量多吃含蛋白质丰厚的食物（例如黄豆、肉、鱼、蛋类等），少吃或不
  
  吃刺激性食物。注意一张一弛，日常生活要有纪律，保证足够睡眠和歇息时间，坚持愉
  
  快的精神状态。很多药物能经过乳汁波及小儿，所以妈妈在哺乳时期服药要特殊慎
  
  重，以免波及小儿的身材健健康康。
  
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