5办法改正宝宝重口味问题 本文源于网络www.bbcms.net转载
宝宝对食物口味的爱好，大多是从小养成的。若喜爱吃重口味食物，如甜食，轻易招致蛀牙、肥胖及偏食习气；有太多调味料食物，则钠的摄取量过多，易使血压比较高，对肾脏招致担负。因而从小养成平衡养分、不偏食的习气，宝宝才干健健康康生长。
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哺喂母乳的妈妈，在宝宝4～6个月大、咀嚼吞咽功能逐步成熟时，可逐步开始给宝宝添加辅食。一开始的辅食添加很重要，会左右未来宝宝的饮食习气。 www.bbcms.net转载自网络
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对宝宝来说，哪些食物是属于重口味的食物呢？生鲜食物中，有些食物含有特别的气息，如大蒜、洋葱等。这些食物在未加任何调味料的烹煮下，可能就会发生一些比较严重的气息，因而对宝宝而言，就可称之为重口味食物。除去那些会发生特别气息的食物，大多数的生鲜食材，在经过调味料的烹煮后，无论是为了添加咸味的盐、酱油、蚝油或是添加口感的甜辣酱、番茄酱，甚至是辣椒酱等， 但凡参加了调味品的食物，对小宝宝而言也都是重口味食物。
那市售的加工食物呢？不必说，对宝宝而言，也属重口味食物。由于加工食物在其制造过程中，大多都会加以盐调味，因而，也属重口味食物。
由上述可知，对成人而言，添加了调味品的通常口味食物，对宝宝而言，就是重口味食物了。由于小宝宝的味蕾尚未发育完整，感触性较强，对我们而言有一点点口味的食物，对宝宝来说就是口味重的食物了。 本文源于网络bbcms.net转载
重口味食物波及宝宝健健康康
通常而言，对刚开始添加辅食的宝宝来说，悲欢离合4个口味中，他们会较偏心甜的口味，而对于爸妈所添加的辅食，并不会特殊喜爱或厌恶某些食物，他们通常是全盘接纳的，就看父母给他们什么食物了。假如您的宝宝在吃辅食时，对某些食物有排挤的情况，那可能要先考虑，您先前所给的食物能否添加了调味料，养成了宝宝的重口味，招致宝宝不吃较清淡的食物呢？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
从小就喜爱吃重口味，长大后口味是会越吃越重的，调味料也会越加越多。调味料中多含有钠，而钠的摄取量过多，会招致血压比较高的情况。宝宝的心理系统尚未发育完整，在还小时就摄取那么多的钠盐，会对他们的肾脏招致过多担负，由于钠的渗出主如果由肾脏排出的。
再者，食物添加物中的糖若吃太多，轻易养成宝宝以后喜爱吃甜食的习气。喜爱吃甜食的波及可就更多了，可能会招致蛀牙；含糖食物一般热量也比较高，会给人体带来过多的热量，招致宝宝肥胖；宝宝喜爱吃甜食而不喜爱吃正餐，就会招致偏食；而甜食吃多了，血中的糖分多，胰岛素就要大量分泌来降低血中的糖分，就会对胰脏招致担负，甚至招致糖尿病。因而，宝宝养成吃重口味的习气，是没有益处的。
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5办法改正宝宝重口味
1.宝宝喜爱吃重口味食物，最常产生在开始吃辅食之后，一开始没有注意所添加的食物调味料，之后宝宝就会挑食，只选较有滋味的食物吃。因而，从一开始给宝宝食用辅食时，父母就应好好注意了。还有在宝宝要上幼儿园时，因为餐点的口味不是父母能决定的，所以很轻易波及孩子的饮食习气。
2.家长发现宝宝喜爱吃重口味时，应先慎重为宝宝选择辅食，明白用了哪些食材，烹饪时加了什么调味料等。先找出养成宝宝喜爱重口味的缘由，并应立时有所警惕，而非让宝宝按照今朝的方法持续食用。 来源于网络bbcms.net转载
3.口味是会养成的，可以越吃越重，当然也可逆向操作，让宝宝回到清淡的口味。办法是要按部就班的，忽然给宝宝完整不加调味料的食物，他只会回绝食用。因而，应当慢慢来，慢慢减少调味料的用量，让宝宝慢慢顺应。或是在给予辅食前，先给予宝宝开水，使宝宝的口腔中没有之前的食物滋味的残留，坚持味觉敏感度，再让他食用食物。
4.防止食用加工品。大多数加工品为了延长保管刻日，会使用较多的盐、糖及其他调味料。独自食用这些加工品时摄取量会更多。 来源于网络bbcms.net转载
5.使器具有特别气息的调味料会添加食物的可口性。很多食物具有特别的香气，像葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可恰当参加，以添加食物的香气，改良口感。
宝宝健健康康食谱
若何制造合适宝宝口味且又符合健健康康规范的饮食呢？下面再教列位家长3道合适宝宝的食谱。
1.桂圆红枣茶 本文源于网络www.bbcms.net转载
资料：桂圆肉20克、红枣10颗、红糖10克
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作法：
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1.将红枣洗净，切开后去核。 本文源于网络bbcms.net转载
2.将切好的红枣及桂圆肉参加500毫升的水，先用大火烧开，再以小火煮至汤汁入味。 本文源于网络bbcms.net转载
3.将桂圆及红枣捞出，参加红糖，放凉后即可饮用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
实用年纪：8个月以上婴幼儿
注意事项：桂圆自身就具有甜味，食用时可以减罕用糖量。 来源于网络bbcms.net转载
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