欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：防止宝宝感冒的食物，孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，专家们推荐合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易患感冒季节给孩子选...，以下是完整【防止宝宝感冒的食物】原文：

  • 　　孩子患伤风是一件颇令父母头疼的事，砖家们引荐合理饮食是一个既符合儿童心理又有防病效益的好方法。本文引见几类常用的有预防伤风后果的食物，供父母们在易患伤风时节给孩子选用。 www.bbcms.net转载自网络

    　　1、母乳。母乳不只是孩子体格和智力发育的最好的食物。而且具有避免伤风的功效。研讨表明，母乳含有对呼吸道黏膜有维护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lga最多，别的两种lgm和lgg含量亦不少.别的,另有一定量的对伤风病毒等有抑制造用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳豢养的宝宝比起非母乳豢养的孩子伤风的产生率低得多，这也是我们为什么要倡导母乳豢养的一个重要缘由。

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    　　2、富含维生素a食物。儿科学家提出，冬春时节儿童体内缺少va是易患呼吸道感染病症的一大诱因。印度尼西亚的研讨人员对140例死亡儿童研讨后果的结论是：在伤风等呼吸感染性病症高发时节，给儿童添加含有丰厚va的食物，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家以为va是经过加强机体免疫力来获得抗感染后果的。此外，va可减少麻疹的患病风险和死亡率。富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色生果、动物肝、奶类等、必要时可口服va制剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。

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    　　3、富含锌的食物。研讨表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已取得初次成效，天津医学院的砖家们用锌剂医治流感已获得良好后果。在伤风高发时节多吃些富含锌的食物有助于机体抵抗伤风病毒，其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖；⑵锌加强机体细胞免疫功能，特殊是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰厚。此外，各类豆类、硬果类以及各类种子亦是较好的含锌食物，可供选用。

    　　4、富含维生素c的食物。vc能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必须物资，故vc有间接地促进抗体合成、加强免疫的作用。国外有人试用vc每日3克口服预防伤风，亦证实给孩子恰当多吃一些富含vc的食物是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各类生果都是补充vc的好食物。

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    　　5、富含铁质的食物。研讨发现，体内缺少铁质，可惹起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损，表示为数目和品质降低，吞噬细胞功能减弱，自然杀伤细胞数目减少等免疫功能降低的变更。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病才能的变更得到改正，恢复正常，达到对立伤风病毒的目标。此类食物有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特殊是铁强化食物，一是防止毁坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的接收率，二是过多的铁贮于体内，可能发生有助于细菌发展和增殖的弊端。 www.bbcms.net转载自网络

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